Pai alimentatia e foarte importanta, mananca mai putina carne (dar carne de pui mai mult ca si carnea de porc ) si cel mai important renunta la a manca seara sau dupa o anumita ora daca crezi ca nu poti (in caz ca mananci si seara ) si avand in vedere ca faci si sport e normal sa pui pe tine putina masa musculara
Alimentația e foarte importanta, degeaba faci sport, daca dupa te duci la shaormerie, zic exemplu, nu ca faci asta. Tine o dieta mai mult pe verdeturi, dar nu exclude carnea in totalitate, si o felie 2 de pâine la masa
Paine mananc foarte putina, mai mult de o felie pur si simplu nu pot la masa, iar fast-food, mananc cam o data la 2 saptamani, verdeturi incerc sa mananc cat mai mult, imi place salata cu legume mai multe si carne, insa nu vad sa apara rezultate pozitive
A luat funda cel mai prost raspuns. Pieptul de pui are 140 kcal pe suta de grame. De ce naiba sa renunte la el? De ce sa nu manance dupa o anumite ora? Sa manance cand vrea, important e numarul de kcal pe care il consuma zilnic. Ala trebuie sa scada daca vrea sa slabeasca.
100g paine au 260 kcal. 100g inseamna 8 felii. Nu cred ca mananci 8 felii nici intr-o zi intreaga. Lasa painea acolo daca iti place.
Renunta la mancarurile prajite in ulei, sucurile, dulciurile si mancarea fast food. Asa vei slabi.
Mersi de sfat fratello, il voi respecta, daca vrei mai pun o intrebare si iti dau tie funda daca raspunzi, doar sa imi zici daca vrei
Daca chiar ai nevoie de un raspuns, poti pune o alta intrebare. Decat sa o pui degeaba, mai bine nu.
Problema e ca multe raspunsuri gresite primesc funda...