Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Si La Multi Ani! Daca tot am trecut in 2015 as vrea sa pun sa mai slabesc putin, deoarece vrea sa imi fac un abdomen mai frumos.Gras nu sunt nu mai trebuie sa slabesc mult dar problema este ca nu stiu cum sa fac sa slabesc 3/4 kg.Si apoi mai am o problema pentru un abdomen frumos cam ce feluri de antrenament sa fac.Din pacate nu stau bine cu bani sa merg la sala sau sa imi cumpar aparate asa ca as dori cu exerciti, puteti sa ma ajutati va rog.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 2 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Pai ai putea: 1)Sa alergi cel putin odata pe zi (din capatul strazii si inapoi, sau cum vrei tu)
2)Sa faci niste abdomene(100 pe zi). Stiu, poate vei spune ca este imposibil sa faci atatea abdomene, dar faci si o pauza de 2-3 min. dupa fiecare 10-20 de abdomene!
3)Sa faci niste genoflexiuni(tot 100 pe zi sau cate poti tu face).
4)Incearca sa-ti intinzi muschii, facand acel exercitiu prin care iti atingi varfurile degetelor de la picioare prin aplecare, dar cu picioarele drepte, sau rotesteti mainile in aer timp de 5 minute.
5)Ridica cateva greutati pe care le gasesti prin casa (bidoane de 5 litri pline cu apa, trusa cu scule, etc.)
6)Ai putea face exercitii la o minge de gimnastica! In caz ca nu ai asa ceva iti recomanda asta:http://www.decathlon.ro/minge-gimnastica-55-cm-id_8290509.html.
Eu spun ca nu este foarte scumpa, ci in limita bugetului! Sper ca te-am ajutat! Funda?

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Mai 2016 | a răspuns:

Incearca suplimente, spre exemplu eu am slabit cu produsul green coffee si efectele se mentin pana in acest moment happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Septembrie 2013
geani444 întreabă:

As vrea sa am si eu un abdomen mai frumos adica sa scad din grasime nu am multa dar am cat de cat si sa imi fac un abdomen cu patratele din pacate nu prea am bani sa merg la sala as vrea sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2010
zuzumic întreabă:

Buna tuturor... m am cam ingrasat si as vrea sa slabesc stie cineva niste exerciti de facut acasa ca sa dea roade sunt in clasa a 12a si nu am timp sa merg la sala Ma puteti ajuta?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2012
2526 întreabă:

Ma puteti ajuta cu ceva? As vrea sa am un abdomen frumos fara sala! Ce exerciti m-ar ajuta? Am 12 ani 1, 67, si 55 kg.

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2014
Ellutza16 întreabă:

Vreau sa merg de saptama viitoare la sala insa. nu as vrea sa slabesc pentru ca sunt slaba sunt perfecta atat ca am cata burtica si inca o problema. am celulita si niste dungi albe pe picioare [dungile...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2012
madutzu25 întreabă:

As vrea sa ma ajutati si pe mine cu o problema :(... am 13 ani si mi-as dori foarte mult sa slabesc. imi puteti recomanda ceva? va rog frumos :o3 :o3 :*

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 minute
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani sunt, am facut o prostie acum 4 ani jumate cu un barbat adica s.x oral...da asta e poate ca din copilarie mi se trage sau de la filmele deocheate ..si de atunci pana in prezent am ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Nustiu027 întreabă:

Bună! In data de 24 aprilie am fost la ovulație, iar în data de 23, 24 și 25 aprilie am avut ca niște firișoare de sânge în secreția vaginală că albușul de ou, ce poate însemna acest...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
maduutu întreabă:

Cum intru in deficit caloric? Am 17 ani 118 kg si 1.84 înălțime. Sport fac in fiecare zi, mers cu bicicleta moderat timp de o ora fara oprire.

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
trinkets întreabă:

Știe cineva un psihiatru de adulți bun în Brașov? sau a fost cineva la Batranu Horia?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii