în 30 Decembrie 2014 | a întrebat:

Buna TPU.Sunt baiat, am 15 ani, 1, 75 m si 60 de kg.As vrea sa ma mai ingras macar 6-7, dar nu prea am pofta de mancare.Ce as putea sa fac? Nu vreau vitamine sau nu stiu ce pastile de la farmacie.

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 30 Decembrie 2014 | a răspuns:

Ca sa ai pofta de mancare incearca urmatoarea reteta:

Intr-un borcanel cu miere de albine (naturala, nu din magazin) pune cateva nuci faramitate. Acopera borcanelul si lasa-l cateva zile la temperatura camerei.
Pe urma, in fiecare dimineata mananci cate o lingurita din borcanel pana se termina. Vei avea pofta de mancare de nu o sa stii cum sa te opresti. happy

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 31 Decembrie 2014 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 67, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 6-7 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 4-6 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

http://i.imgur.com/D0Os2.jpg

http://i.imgur.com/P7AjXt1.jpg

http://i.imgur.com/qOJ9iwM.jpg

La Mulţi Ani!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Ianuarie 2015 | explică (pentru bursuc001):

Multumesc pentru urari, si scuze c-am intarziat cu raspunsul.Problema e ca eu ma mai antrenez acasa, adica vreau sa ma ingras, dar nu cu grasime, ci cu muschi big grin .

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2015 | a răspuns (pentru 7Slasher666):

Cu plăcere happy

O zi frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 30 Decembrie 2014 | a răspuns:

Mananca peste somon care contine omega3 sau cumpara de la farmacie sau plafar ulei de peste e destul de ieftin si iei 2 linguri pe zi. Sau baga Anapolon si te ingrasi 7kg in 2 saptamani. Astea sunt solutiile tale.