Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Aprilie 2015 | a întrebat:

Sunt fata, 13 ani, 1.55 metri si 50 de kilograme. Vreau sa slăbesc, si m-am hotărât sa alerg ai sa fac exerciții in fiecare zi, dar nu stiu ce sa mănânc. Adica, stiu ca fructe, dar in rest? Ceva site sau imagini puteți da? Mulțumesc anticipat! FUNDA + VOT!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 4 Aprilie 2015 | a răspuns:

Mananca regulat si fara prajeli, incearca sa mananci mai mult fiert.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2015 | a răspuns:

Simplu!
1. Poţi slăbi uşor dacă faci zilnic sport!
Când e vreme bună, aleargă, joacă volei, baschet, iar când vremea e rea, exersează singură pilates acasă!
2. Mănâncă sănătos, fructe, legume, lactate, şi renunţă la dulciuri şi snacksuri şi nu mânca după ora 6-7-8, depindede ora ta de culcare!
Dacă nici asta nu merge, du-te la nutriţionist!
Sper că te-am ajutat!
Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2015 | a răspuns:

Eu am aproape 16 ani si tot 1.55 m. Dar am 49 kg, de ce ai vrea sa slabesti? Concentreaza-te pe altceva. Frumusetea nu consta in kg. Invata sa-ti iubesti corpul.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2015 | explică (pentru Eu24):

Bine, la mine problema e ca am burta. Si poate tu esti slab, adica la vârsta ta cred ca esti foarte slab. La tine e bine, la mine e o problema.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 4 Aprilie 2015 | a răspuns:

Parerea mea este ca daca mananci des dar putin (un fel de ciuguleala) din fiecare si sport + mai multa apa este suficient. La varsta ta nu trebuie sa ti cine stie ce diete.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2015
DenisaDenisa1313 întreabă:

Hei TPU vreau si eu sa slabesc...Stiu ca sunt foarte multe intrebari de acest fel dar na..eu nu stiu ce sa mananc, cat sa mananc, ce sa fac ca sa slabesc? Am 14, 1.55 inaltime si 56 de kilograme. Multumesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2013
elenaelly1234 întreabă:

vreau sa slabesc! m-am hotarat ca fac pasul asta dar inainte de asta imi puteti da niste exercitii de facut acasa? sau nu stiu ..si cum sa mananc? dau funda:*!

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 17 ani şi 6 luni şi aş dori neapărat vara aceasta să slăbesc. Am 1, 9 metri înălțime şi 87 kilograme greutate. Nu beau, nu fumez, m- am hotărât să alerg zilnic cam 4- 5 kilometri,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2010
raluka35 întreabă:

Buna:) am 1.55 si 43 kg. 80-60-83. As vrea sa mai slabesc sa ajung la 35 de kg. O sa mananc doar fructe, lactate si legume. iar dupa ora 16 nu mai mananc nimic. Daca alerg in fiecare dimineata o jum. de...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2021
ioana505 întreabă:

Buna TPU! Am 17 ani, o înalțime de 1.60m și o greutade de 45 de kg. Vreau câteva kilograme în plus, dar nu știu ce alimente să consum mai mult pentru a mă îngrășa. Mănânc fructe zilnic și...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
samiZiciPompier întreabă:

Iti poti da seama daca ai probleme cu colesterolul fara sa iti faci analize? Cum?

2 răspunsuri
trimisă acum o oră
Mihai2333567m întreabă:

Salut TPU. E normal ca pielea care se reface/ coaja de la o taietura sa fie galbuie? Aveti o poza mai jos pentru a va da seama. https://files.fm/u/cx6xss8fqz Hristos a Înviat!

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Bquna întreabă:

Bună TPU! De unde știu că mă doare pentru că îmi crește măseaua de minte? De vreo două zile mă doare ultima parte de gingie, partea aceea mai proeminentă a gingii, în spate, și am înțeleg...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
AnaAndree23 întreabă:

Buna, am și eu o întrebare. De- obicei menstruația mea ținea 7 zile, iar acum la sfârșitul celei de a 3 zi deja nu prea mai curge. Stiti cumva care ar putea fi cauza. Menționez ca astăzi am stat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii