am si eu o problema mai grava cred eu, acum un an am mers la liceu in alt oras, acolo am fumat timp de 2 luni mai rar dar fumam si am intrat la un momentdat si intr-o frica/depresie pentru ca ma amenintau niste baieti, intr-o zi am inceput sa respir greu, simteam ca nu imi ajunge suficient aer in plamani, respiram bine doar in aer rece, le-am spus parintilor m-au dus la doctor mi-a dat niste medicamente si mi-am revenit 2-3zile apoi m-a luat iarasi dar problema a fost ca m-am inchis in mine si nu am curaj sa spun parintilor ca respir greu si uitati ca a trecut un an, dc m-am inchis asa in mine nu stiu. Problema este ca a trecut mult timp de atunci si acum deja starea cred ca se agraveaza, incep sa am ameteli si am avut si tensiune la inima, tremur noaptea cred ca de la tensiune, ma scol pe la 4 dimineata stau 30min in pat sa-mi revin, si mai zic ca ma doare rau si spatele coloana cred, am atatea probleme si imi este teama sa le spun parintilor sunt intr-un fel de depresie. Sfatuiti-ma va rog ce sa fac si spuneti-mi si care ar fi problema mea de sanatate.

Salut, din pacate sunt pe fond nervos ceea ce ai tu. Un psiholog (macar asa de consult si fun) ar merge. Psihiatrul nu este recomandat, oricum nu ajungi direct la el. Psihologul este pentru suflet, psihiatrul iti da medicamente.

Buna!
Sfatul meu psihologic:
-invinge orice forma de emotie negativa,de teama!
-refuzul de a ierta implica in mod necesar povara timpului psihologic.
-prezentul este tot ce vei avea vreodata.
-viata ta,este in aceste moment.
-viitorul este o replica a trecutului.
-cand mintea ta este impovarata de trecut, traiesti aceleasi lucruri.
-calitatea constiintei din prezent da forma viitorului, care nu poate fi trait decat in clipa de acum.
-identifica-te cu mintea, observa gandul, nu-l analiza!
-asculta linistea din spatele oricarui sunet!
-observa cromatica, nu interpreta!
-modifica-ti gandul, sau accepta-l!
-modifica-ti starea, sau accepta starea!
-simte corpul tau interior, scufunda-te in iluminare!
-traieste clipa de acum, prezentul etern, profund!
-nu exista salvare in timp, nu te poti elibera in viitor de problema ta.
-prezenta in clipa de acum este cheia libertatii.
-nu poti fii liber decat acum.
-anumite lucruri din trecut n-au mers asa cum ai dorit.
-iti manifesti o putere sa mergi mai departe, de ce s-a intamplat in trecut.
-te impotrivesti lucruriilor care exista deja.
-speranta te concentreaza pe viitor, neaga prezentul, neaga fericirea ta.
-situatia ta de viata exista in timp.
-viata ta exista acum.
-situatia ta de viata este o constructie a mintii.
-viata ta este reala.
Ideologii personale.Aleg sa renunt la depresie/ingrijorare/teama/dezamagire pentru ca:
-apare in urma constientizarii a unui lucru gresit.
-este rezultatul prejudecatiilor.
-sunt trist pentru ca sunt intr-o stare de regret.
-am o mare neplacere si suferinta.
-am o minte impovarata cu impotrivire.
-sufletul meu este incatusat, in suferinta, in judecata pacatului.
-am de ce sa ma ingrijorez.
-am o stare de depresie.
-sunt captat in necuratie si suprare.
-sunt singur impotriva cerului.
-sunt nefericit si neimpacat.
-sufletul nu s-a detajat de trecut si de viitor.
Ideologii personale.Aleg fericirea, consta in urmatoarele idei:
-fac ceea ce imi consoleaza binele.
-fac ceea ce ma bucura pe o perioada lunga de timp.
-fac totul profund, din inima, nu din minte.
-renunt la orice modalitate de pacat.
-pot cu adevarat sa ma identific cu mintea.
-vreau sa il pot contempla pe Isus Hristos, regele sfintiilor si al ingeriilor, in purificare, slava si in gloria pentru eternitate.
-sunt impacat cu trecutul, m-am iertat.
-traiesc curat prezentul.
-prezentul etern imi da bucurie.
-ma pot bucura de clipa de acum.
-nu mai am de ce sa imi fac griji.
-simt sanatatea si viata din mine.
-am o minte iluminata, purificata.
-de astazi(data), mi-am schimbat viata radical.
-ma detasez de pacat, de ce nu-mi aduce fericirea si pacea.
-confer o viata noua.
-nu ma mai intereseaza ce mi-a placut candva.
-imi consolidez sanatatea si bucuria.
Iti doresc toate aceste acumulari psihologice facute de mine, sa le contemplezi!

Iti faci putin curaj si vorbesti cu parintii tai asta este singura si cea mai buna solutie.

Problema cu care te confrunti nu tine de plamani sau de faptul ca ai fumat. Din cate am citit eu, s-ar parea ca ai anxietate. Spune-le parintilor simptomele, nu este nevoie sa mentionezi faptul ca ai fumat. Consulta-te cu un psihiatru, cel mai probabil iti va recomanda niste pastile precum xanax.

Problemele de sanatate sunt atacurile de panica si manifestarile somatice care au aparut pe fondul unei depresii si/sau unei anxietati. Din nefericire pentru tine atacurile de panica (cu sau fara agorafobie) sunt cele mai invalidante tulburari dintre toate tulburarile anxietatii.
Din fericire exista tratament. Numai faptul ca ti-e frica sa le spui parintilor denota o anxietate destul de grava. Ia legatura cu un medic psihiatru.

Cel mai bine este sa le spui parintilor pentru ca ei stiu cei mai bine pentru tine.In legatura cu problema...nu stiu ce sa zic, dar cel mai bine este sa te duci la un doctor cat mai repede