Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Noiembrie 2010 | a întrebat:

Ce pot face ca sa scap de febra musculara?

14 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

14 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Bună.
Prin exerciții ușoare câteva zile la rând.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Poti face o baie fierbinte, sa iei o aspirina, eventual sa continui cu efortul...progresiv...
Bye, bye!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Calmantele
Durerea musculara se instaleaza in aproximativ 24 de ore de la efectuarea exercitiilor si atinge apogeul dupa 48 de ore. Ibuprofenul este o substanta eficienta in ameliorarea durerii musculare si se gaseste in diverse medicamente calmante. Pentru a-si putea face efectul cat mai bine, ia calmantele chiar imediat dupa exercitiile fizice si continua pana cand durerea musculara dispare.

Bea multe lichide
Durerile musculare apar deseori din cauza faptului ca muschii nu contin suficient lichid. Este necesar sa bei apa inainte, in timpul exercitiilor si dupa exercitii.

Masajul
Daca ai timp, rezerva-ti o sedinta la un salon de masaj. Febra musculara se instaleaza cand reactiile chimice care au loc la nivelul muschilor in timpul efortului au ca rezultat o substanta toxica numita acid lactic. Acest efect apare dupa o perioada de sedentarism sau dupa un set de exercitii efectuate fara incalzire. Prin intensificarea circulatiei sangelui, masajul ajuta la eliminarea acidului lactic din muschi si prin urmare la calmarea durerii.

Continua sa faci miscare
Daca durerea este suportabila, fa cateva exercitii usoare. Cea mai buna optiune este sa faci aceleasi tipuri de exercitii care ti-au provocat febra musculara, dar la o intensitate mult mai mica. Executand aceleasi exercitii, vei folosi grupele musculare care sunt afectate de febra musculara, vei intensifica ciculatia sanguina, care va determina eliminarea rapida a acidului lactic din tesuturi.

http://www.csid.ro/sport/scapa-de-febra-musculara-2744451/

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Febra musculara e buna, atunci muschii se repara.
In loc sa te intrebi cum sa scapi, ia si mananca niste carne sa se refaca muschii si mai puternici smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Sa faci multe exercitii...intide-ti picioarele, incearca sa faci spagatul. Daca nu vrei sa mai faci febra musculara dupa ce alergi sau depinde de la ce faci tu febra musculara fa exercitii...:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Exercitii fizice!
Febra musculara se scapa tot cu ajutorul exercitiilor fizice!
Da-i drumul la alergat si la niste gimnastica!
Sport l-a scapat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Păi, trebuie să faci mişcare ca să scapi mai repede de febra musculară, dacă stai numai, febra musculară o să treacă mai greu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Sa astepti... daca mancai ciocolata inainte de a face miscarea care a provocat febra, nu se intampla asta big grin .

Vindecare grabnica:*!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Fa o baie la tot corpul si in ea pune cateva picaturi de ulei esential.
Fa exercitii usoare si mananca ciocolata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Ulei esential de busuioc

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Incearca sa faci cat mai multe dusuri calde.
Dupa efort iei vitamina C, iti iei de la farmacie si tii si tu sub limba cateva tablete pe zi.

N-are nici un fel de contraindicatii, din cate stiu eu.

Daca tot faci drumul pana la farmacie pentru vit C ia-ti si un unguent pentru sportivi.

Mai poti sa-ti tii si comprese reci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Adrian e singuru care are dreptate:intr-adevar cu aspirina si un dus fierbinte...eu fac basket si cand fac febra musculara cu astea imi trece imdiat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Vaiii laughing eu fac antrenamente de 3 ori pe saptamana si am avut de multe ori febra musculara. Cel mai bine e sa faci exercitii, iti trece mai repede decat atunci cand stai si astepti sa treaca de la sine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Hi :* Ia o aspirina si fa niste miscare.
Good Luck

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2010
Mara_4803 întreabă:

Ce sa fac ca sa scap de febra musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2011
CayusMoise întreabă:

Cum scap de febra musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Cum scap de febra musculara?

14 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2010
simona95 întreabă:

Cum sa scap de febra musculara?

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2010
BudăSpiritOfVengence întreabă:

Cum scap de febra musculara?:)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Mihai2333567m întreabă:

Salut TPU. M am intepat putin intr- un cutit folosit prin curte/solar si a curs putin sange, m- a durut putin acum nu prea a inceput deja sa se vindeca rana s- a astupat. De mentionat ca nu era ruginit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Corina45788 întreabă:

Bună seara, o crema bună pentru bubă la gură?

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Bianca0331 întreabă:

Buna dupa un avort spontan inca simt miscari in zona pelviana miscari exact cum ar misca un bebeluș ce ar putea fi? a mai patit cineva asa? abia pe 6 am programare la ginecolog. multumesc

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
StetClaudia întreabă:

Buna! Oare dupa cat timp se poate conduce dupa terminarea tratamentului cu anxiar?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii