Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Martie 2019 | a întrebat:

Cum as putea să slăbesc într-un mod relativ rapid, dar fără sa îmi afecteze sănătatea? (Am in jur de 58 kg, iar greutatea normală ar fi de 54-55 )

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 28 Martie 2019 | a răspuns:

Rapid, nu poți, fiindcă și când te-ai îngrășat s-a întâmplat tot treptat, nu dintr-o dată. Regim alimentar (mai ales) și mișcare multă. Să dea Domnul să nu te părăsească ambiția.
http://evz.ro/cea-mai-eficienta-dieta-de-slabit-te-scapa-de-20-de-kg-1.html

PS. Aoleu, e vorba doar de 3-4 kg? Hai că se poate, asta chiar NU e imposibil. Aveai de luptat dacă trebuia să slăbești 20-30 kg.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Martie 2019 | a răspuns:

Scrie inaltimea ta, varsta, kg iti fac eu un program de calorii

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2019 | explică (pentru RAY):

14 ani, 163cm înălțime și 58 kg... As fi foarte recunoscătoare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2019 | a răspuns (pentru Joannna1705):

Maintain weight
1, 635 100%
Calories/day
Mild weight loss
0.25 kg/week
1, 385 85%
Calories/day
Weight loss
0.5 kg/week
1, 135 69%
Calories/day
Extreme weight loss
1 kg/week
635 39%
Calories/da

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 28 Martie 2019 | a răspuns:

Poți încerca intermitted fasting combinat cu keto. Adică atunci când mănânci, să mănânci o masă din categoria keto.
Asta alături de multă mișcare e planul meu "go-to" când vreau să slăbesc rapid.
Recomandat ar fi să faci și cardio de 3-4 ori pe săptămână

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2019 | a răspuns (pentru MadRaven):

Subscriu la ce a zis MadRaven, keto+cardio face minuni.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2013
lanadelsex întreabă:

E ceva rau daca esti subponderal? Adica poate sa-mi afecteze sanatatea? Sunt inalta si ar arata cam aiurea sa am greutatea normala pe care o indica BMI-ul.

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2023
Emy52 întreabă:

Salut omenire. Dau fundiță. Ceva sfaturi pentru a ajunge la greutatea normală mai rapid decât într-un an sau așa ceva (medie) pentru 13 ani? Sunt sub medie, nu peste.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
Diana_Dia_2000 întreabă:

Am 1,70 m si 58 kg, greutatea este normala? Ar trebui sa mai slabesc?

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2011
ColorWorldFantezi întreabă:

Cum as putea sa slabesc? Rapid pe departe.

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2012
nimicaici întreabă:

Cum as putea sa slabesc in cel mai rapid mod? pe bune:))

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara și ultimul rand din greșeală am început greșit si am luat doua pastile invers de la 14 am inceput urmatorul rand cu pastilele 21 și 20 și trebuia sa continu cu...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Diana567897555 întreabă:

Bună, Am făcut o ecografie abdominala și fierea nu a putut fi văzută am și ficatul puțin gras și colesterol mărit, Doctorul mi- a spus că arată fierea parcă este plină de nisip, Îmi este...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
monicadaniela întreabă:

Bună! Dacă ieri mi-am început viața sexuală (cu prezervativ), iar azi mi-am făcut vaccinul antiHPV, ar putea fi o problemă? Ar putea fi ceva negativ?

9 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Utilizator235 întreabă:

Buna seara, am o problema, mi- am dat pirce in nas acum aprox 1luna, si in timpul asta mi am schimbat pirce ul recent si am observat acum 2- 3 zile ca mi- a aparut o mica galma in zona pirce ului, am...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii