Cum sa scap de febra musculara? Ieri 25 septembrie am alergat 5 ture de teren si ma dor picioarele. Ce sa fac ca sa nu ma mai doara? ( Maine am competitie si reau sa fiu prima.

Ceea ce stiu eu sunt mai mult leacuri babesti. Daca sunt reale sau nu, depinde. Se zice ca o lingurita de zahar consumata ca atare face bine. Mai stiu si ca o baie fierbinte poate ameliora durerea. De asemenea si masajul poate contribui.
Sa manaci alimente care contin proteine si glucide.
Sper sa iti treaca rapid durerea si succes la competitie.

Incearca sa faci aceleasi tipuri de miscari pe care le-ai mai facut, pentru a accelera eliminarea acidului lactic din muschi. Masajul este si el foarte bun.

Inainte de competitie trebuie sa te odihnesti, nu faci exercitii cu 2 zile inainte. Febra musculara trece in cateva zile, nu ai cum s-o accelerezi, poti incerca cu o porcarie de aspirina, dar nu stiu cat de mult ajuta, mie mi se pare mai degraba mit.

Aspirina, o baie fierbinte si masaj, sa ajute la eliminarea acidului lactic. Mai mult nu ai ce face.

Si la alte competitii, 5 zile nu mai faci exercitii inainte, trebuie sa fi perfect odihnita si refacuta.

Incearca o simpla aspirina...

Eu inainte de bac aveam febra musculara si trebuia sa dau la educatie fizica, ce am facut eu!
am baut apa cu cat mai mult zahar...un pahar de marime medie normala si poti pune vre'o 5 linguri de zahar nu o sa treaca imediat pentru ca asta se ia imediat dupa ce ai facut sport sau inainte dar amelioreaza destul..bafta la sport :*

Am patit-o si eu si tot asa am cautat pe net pentru ca durerea m-a trezit din somn...Intr-un pahar pui apa si o lingura de zahar si bei. apoi stai in apa fierbinte cat poti de mult.O sa iti treaca.

Iti recomand o partida de dragoste dupa asta maine la prima ora o sa fi fresh :X )

Fefra musculara dispare la repetarea efortului care a cauzato,
deci sori mai dai 5 ture...