în 13 Mai 2023 | a întrebat:

Cum se manifesta anxietatea? Și cum scăpăm de ea?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Mai 2023 | a răspuns:

Amuzanta partea cu scapatul de anxietate.

În primul rand anxietatea poate fi de mai multe feluri.Adica sociala,generala etc,iar în general se manifesta prin stări de neliniste,griji,stres și de cele mai mult ori nefondate.
Îți faci griji din nimic,ai mereu frici deși poate nici nu ai de ce și toate astea se manifesta pe lângă o stare de agitație psihica,și prin anumite stari fizice cum ar fi: tremur,palpitații, transpirații, dureri de burta, de cap, ameteli...

Eu am anxietate sociala și generala (asta mai puțin, dar sociala 100%).
Ceia ce inseamna ca îmi vine foarte greu sa interacționezi cu oameni străini, sau sa socializez.Am mereu teama aia de a nu ma face de ras, de a nu face ceva suficient de bine etc.

De scapat de ea poți sa întrebi un medic.Iti va da cel mult pastile.Dar nu garantează nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2023 | a răspuns:

Anxietatea poate fi definită ca o stare de neliniște, îngrijorare sau frică excesivă, care poate afecta gândirea, comportamentul și emoțiile. Manifestările anxietății pot fi diferite de la persoană la persoană, dar pot include simptome fizice, cum ar fi palpitații, tremur, transpirație excesivă, probleme digestive sau tensiune musculară. Alte simptome pot fi reprezentate de gânduri sau sentimente negative, precum teama de eșec, neliniștea sau anticiparea unor evenimente negative. În general, anxietatea poate fi clasificată în două tipuri: anxietatea generalizată și tulburările de anxietate.

În ceea ce privește modalitățile de a face față anxietății, există mai multe opțiuni disponibile. Psihoterapia este una dintre cele mai eficiente și recomandate abordări, deoarece poate ajuta persoana să înțeleagă și să-și gestioneze mai bine anxietatea. Terapia poate include metode de relaxare, tehnici de respirație, identificarea și schimbarea gândurilor negative sau a schemelor de gândire defectuoase.

Activitatea fizică regulată este de asemenea benefică pentru a face față anxietății. Exercițiile fizice pot elibera endorfine, substanțe chimice care ne fac să ne simțim bine și care pot ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate. În plus, exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea stimei de sine și la dezvoltarea unui sentiment de control asupra propriei vieți.

Unele alte modalități de a face față anxietății includ terapia prin artă sau muzică, meditația, terapia prin masaj sau reflexologie și tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau tai chi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Cum se manifesta anxietatea?

12 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Care ati avut probleme cu anxietatea? Cum se manifesta?

1 răspuns
trimisă pe 15 Mai 2020
RAY întreabă:

Cum se manifesta la voi un atac de panica sau anxietatea?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2021
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

Salut TPU, vreau sa va intreb cum se manifesta anxietatea?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Briannaaaaaaaa întreabă:

Bună am o întrebare despre periuși acum o zi mi am luat un perus femelă fără pereche și astăzi am observat ca stă foarte mult cu coada în sus adică cu fundu și are o aripă mai sus decât cealaltă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
nustiuexact69 întreabă:

Salut TPU, am o relație la distanță, o iubesc foarte mult pe fata asta, mereu când sunt supărat îmi imaginez ca sunt lângă ea etc, până când azi când îmi imaginam ceva cu ea m- a luat ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Ionelionut întreabă:

Salut, am avut o operație acum 2 ani (torsiune testiculara) și nu mi-am mai făcut nici un control, și mi-aș dori să știu dacă sunt fertil, sau cum pot să-mi dau seama daca sunt fertil?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
nustiuexact69 întreabă:

E normal să port uneori conversați random în gând? Adică mă pun să fac ceva și vorbesc cu mine însumi ceva gen "ce faci ba" "bine ba" Și mă opresc și mă întreb dacă sunt nebun sau nu...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii