Daca mananc doar fructe, fac sport, si pe la ora 16 mananc o masa copioasa,si o tin asa mult timp, slabesc?

Mda, si dupa ce te scapi la o masa mai consistenta pui 4 kg dintr-o lovitura!

Pai depinde ce vrei sa spui prin ''masa copioasa'' degeaba faci sport, mananci fructe daca seara mananci mult si gras, poate o sa pui mai mult de cat ai acum, eu iti recomand sa ceri sfaturi unui specialist nutritional nu cuiva de pe net.BAFTA la slabit.

Oameni buni,voi vreti sa slabiti doar mancand mai putin? Slabesti atunci cand te apuci de un sport, si iti faci si un corp frumos de care o sa fi mandru, eu nu pot sa va inteleg pe unu cum puteti sa fiti asa de lenesi, daca esti baiat gandeste-te la tatal tau care a facut armata pe vremea lu' Ceausescu, si tu besina nu te poti misca din scaunu ala sa bagi 20 de flotari si sa alergi 1 km.

Nu.
Nu e indicat sa mananci numai fructe. Mananca si mancare gatita gen orez, legume mexicane, peste, pui, dar totul cu o limita.
Eventual o data la 2-3 saptamani poti avea o masa copioasa.

Prin masa copioasa ma refeream la carne cu piure sau salata, chestii de genul.

Daca mananci putine calorii slabesti, nu conteaza ce mananci, ci cat mananci. Poti cauta pe youtube : cum sa slabesc cu deficit caloric, poti gasi multe indrumari bune, eu le-am urmat si am slabit ca 0, 5-1 kg pe saptamana.
Aici poti vedea un tabel caloric http://www.pro-nutrition.ro/articole/tabel-calorii/

In

Stiai ca daca:Mananci sanatos, Faci Sport, si incerci sa zambesti orice s-ar intampla MORI ORICUM?

Masa de pranz ar trebui sa fie consistenta, la cea de seara sa mananci mai putin. Trebuie sa bei multe lichide, si sa mananci putini carbohidrati (paine, paste fainoase, orez, dulciuri - evident).