Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Octombrie 2013 | a întrebat:

Cum ar trebui sa arate fiecare masa a zilei pentru mine daca vreau sa slabesc [ nu fac sport]? Precizez ca intru la 12 la scoala si nu am timp sa mananc de pranz mereu.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Octombrie 2013 | a răspuns:

Păi hai să-ţi vând un pont. Fără mişcare fizică, adică fără sport, nu vei slăbi NEVER, nici chiar dacă ţii cele mai dastrice diete. De fapt, poate vei slăbi vreun kilogram, două, însă după o lună le vei pune înapoi, în plus vor apărea vergeturi, celulită.
Dacă vrei să slăbeşti sănătos şi de durată îţi recomand să eviţi să mănânci făinoase, dulciuri, prăjeli şi mâncăruri nesănătoase ( fast-food ). Însă niciodată să nu te înfometezi fiindcă mai rău îţi faci! Încearcă să nu mănânci noaptea, iar în caz de ţi se face foame subit mănâncă un fruct.
Dimineaţa sau seara când vii de la şcoală aleargă 30 de minute minim, în funcţie de cât timp ai la dispoziţie.
Alergatul te ajută să slăbeşti, însă mai poţi face abdomene sau alte exerciţii sportive.
Sportul împreună cu o alimentaţie echilibrată te va face să arăţi excelent!
Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2013 | explică (pentru Sadop):

Ini place sa alerg, numai ca nu singura, si n`am cu cine sa alerg si nu ma duc ca nebuna sa alerg singura. thinking

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Nutemaiholba):

Dacă ai timp, mergi şi fă atletism. Acolo vei avea destui colegi cu care să alergi şi să te antrenezi. Dacă nu vrei totuşi să faci acest sport şi vrei doar sa alergi pentru a slăbi, poţi merge pe Stadionul de fotbal din oraşul tău, unde sigur vei găsi multe persoane care aleargă pe pista de atletism. Poate mai ai parcuri sau locuri unde se aleargă mai des, mergi pe acolo, imposibil să nu găseşti pe cineva.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Februarie 2019
Manu223 întreabă:

Salut, am o problema, vreau sa slabesc si nu stiu ce sa fac. Timp de sala n- am si singurul efort fizic e drumul pana la scoala ( 1km dus intors) n- am un regim neaparat, de exemplu azi am mancat de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2011
AnnaMaria00 întreabă:

Buna TPU... vreau sa slabesc. daca manac in felul urmator cam cat slabesc intr-o saptamana:la scoala un sandwich si atat, la pranz orice imi face mama dar nu bag in mine toot din farfurie ci jumate si? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Aprilie 2011
ea_8849 întreabă:

fac sport[volei] de 4 ori pe saptamana cate o ora.si nu mananc dupa 6 seara.in rest in timpul zilei mananc destul de bine si ce imi place.ar mai trebui sa fac ceva sa slabesc pe langa ca fac sport...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2011
DeeDee_4511 întreabă:

Daca timp de o luna alerg in fiecare seara, nu mai mananc dupa 6 si nici in timpul zilei prea mult(la scoala), cam cate kg este posibil sa slabesc? :)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2015
LexieღLorraine întreabă:

Hey! Am nevoie de niste sfaturi.Imi doresc sa slabesc cam 10 kg pana pe 5 iulie.Am inceput de acum 3 saptamani, dar niciun rezultat deocamdata. :( Aveam 67 de kilograme si acum tot 67 am. Sa va spun cam...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
0Dutzu09 întreabă:

Salut, o intrebare pentru cei care fac/au terminat liceul tehnic (excludem cele de protectie a mediului, etc.) Ma refer cele care este munca de "barbat" cum ar fi electrica, mecanica etc. La liceele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
claudiaclaudiatpu întreabă:

Buna TPU, am o intrebare mai serioasa Acum cateva luni m- am despartit de primul meu iubit, pe scurt m- a lasat pentru alta fata:) (am suferit si inca o fac enorm)fata aia nu e din țara, e plecata...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Andreeaionla57 întreabă:

Bună! Am 17 ani… si sunt putin jenata pe faptul ca nu am sani ..chiar nu am. Nu ma ajuta nici sutienele cu push ap. Mi- as dori si eu sa pot purta un tricou cu decolteu… stiu ca nu am ce face în ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
ksm1485 întreabă:

Salut! A participat cineva de aici la Junior Summer University(JSU), si daca raspunsul este afirmativ cum a fost?(Adica ce fel de experienta a fost)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii