De cateva zile ma simt mereu fara energie si imi e somn. Asta de intampla in mod special seara. Ma simt de parca nu as mai fi mancat de cateva zile si as fi facut efort fizic intens. Ma simt extenuat.
Sunt asa din primavara numai ca nu e permanent. Am perioade.
Stiti de la ce poate fi?

Incearca sa iei niste multivitamine si minerale cu coenzima Q10(vitamax Q10 sau supradyn energy sau vitamine spectrum de la walmark, astea sunt bune si te energizeaza.

Incearca sa faci miscare, 20 minute de miscare pe zi si te vei simti dupa mai energica

Daca nu suferi cu inima, fa dusuri reci(dar doar 1 minut, doua) cat sa te racoresti si sa te revigorezi.

Mananca fructe si legume si alimente care contin foarte multa apa precum pepenele, bea apa foarte multa(hidrateaza-te), toate acestea dau energie

Si incearca sa te relaxezi cu muzica, exercitii de relaxare inainte de culcare.

Succes si multa sanatate.Zi faina.

Corpul stie de ce are nevoie si-ti spune ca este timpul sa te odihnesti, ca-i epuizat.
Posibil sa fie un ficat obosit!
Poate nu te hraesti bine, poate consumi alcool si ficatul este inflamat.
Mergi la medicul de familie sa-ti faci niste analize, ar fi mai sanatos sa cercetezi cauza acestei oboseli excesive.

Nu spui cati ani ai, ce mananci de obicei. iti plac sucurile, coca cola cartofi prajiti la punga si alte minuni sinastea din magazine?

Va spun eu ce se intampla cu toata lumea: Nu astenia de primavara cum zice unul ( astenie de primvara in August nici nu am pomenit) si nici eclipsa de luna ci rezultatul tuturor „E"-urilor mancate. Ele afecteaza de la ficat si pana la inima. Sistemul digestiv, sistemu nervos etc. Dar asta nu se spune. Ci numai despre fumat si alcool.

Ca raspuns, ficatul tau poate fi intoxicat si de aici obosela.

Salut,de ceva vteme asa sunt si eu, nu mai dormi bine...sincer sa fiu nu stiu ce se intampla. Dar am auzit ca eclipsa de luna are efecte negative asupra omului, posibil sa fie asta cauza.

Ai incercat sa mergi la un doctor sau ceva, mai ales ca problema pare sa fie de mai mult timp? Sunt sigur ca ti-ar oferi o solutie concreta si o explicatie mult mai clara decat ai putea primi de la cineva care nu cunoaste toate detaliile.

Astenia de primăvară, când pățești așa încearcă să stai cât mai mult pe afară la aer și bea o doză de energizant pe zi.

Buna! Si eu am trecut prin astfel de stari de oboseala (mai ales dupa ce faceam sport, dar nu numai) seara. Antrenoarea mea mi-a recomandat Rebuild de la HerbaLife care contine foarte multe proteine. Este o bautura cu gust de ciocolata pe care o fac la mixer (am cumparat praful de la HerbaLife si cu mixerul il amestec cu apa). Este foarte gustos si nu are multe calorii. Insa, daca nu te tenteaza aceasta optiune (desi e cea mai recomandata pentru recapatarea energiei si refacerea tesutului muscular), poti manca ceva bogat in proteine, de exemplu carnea (dar ai grija pe seara cu astfel de mancaruri). Nu iti recomand bauturi energizante, nu ajuta, ba chiar dauneaza (contin si foarte mult zahar). Sper ca te-am ajutat! ♥️