Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Iulie 2014 | a întrebat:

Hei TPU, am 14 ani, 1.57 si 63kg si as mai vrea sa slabesc pana incepe scoala.
Imi puteti da si mie exemple de exercitii pentru coapse si abdomen care dau rezultate? Coapsele le am mari si abdomenul nu e foarte mare, dar e.
Ps: Mananc zilnic mere, caise, nectarine, cateodata beau apa cu lamaie si nu mananc dupa 6 seara. Am mancat o data de la fast-food si mi s-a facut rau acum vreo 2-3 ani si de atunci nu mananc de acolo.
Multumesc frumos, dau funda ♥

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Iulie 2014 | a răspuns:

Buna!
Iti recomand sa faci cat mai mult sport. Aici depinde de tine... poti alege alergarea,tenis, volei... orice sport care sa iti solicite corpul. Mai apoi, alimentatie echilibrata. Daca tai brusc suplimentele necesare organismului, o sa ai o surpriza neplacuta. Pentru coapse, iti recomand bicicleta.Cat mai mult. Si in acelasi timp, o sa lucrezi si abdomenul. Mersul pe bicicleta la un nivel mai intens sau pe pante abrupte. Si daca vrei un plus de ajutor, iti recomand sa faci sauna, daca ai posibilitatea. Te ajuta foarte mult. Elimini toxinele din corp, arzi o parte din grasimi si ajuta la respiratie. happy
Succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 Iulie 2014 | a răspuns:

Trebuie sa faci cat mai multa miscare, absolut orice, coboara trepte urcale, etc.atata timp cat transpiri este in regula, dar ai grija sa nu mananci bauturi acidulate, bea cat mai multa apa.Nici sa nu iti treaca prin cap sa te duci la sala, inca esti la o varsta frageda si daca te duci la sala te fortezi prea mult deodata si risti sa faci hernie etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iulie 2011
demondangerous întreabă:

Inca de mica, am coapsele mari, iar cand e vorba de ingrasat, mereu ma ingras numai in ele. Niciodata nu am pus pe burta, fata, eu stiu...alte locuri.Nu mananc produse? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iulie 2013
oBuburuză întreabă:

ツ buna tuturor!. Ca tot suntem in vacanta pana cand incepe scoala vreau sa slabesc [ abdomen, gusa si coapse ]. Ce ar trebui sa mananc si sa nu mananc, ce exercitii sa fac!?. F. U. N. D. A.

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2017
Rockerrockin întreabă:

Daca nu mai beau sucuri carbogazoase, nu mai mananc seara, nu mai mananc fast-food, slabesc? Si daca da cam cat si in ce interval(14 ani 96 kg)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2010
Fotbalistul întreabă:

Sunt un baiatde 15 ani. Am 1, 75m si 77-78 de kg. Am multe kg pentru varsta mea si am burta. Stie cineva o metoda buna de a da burta(grasimea de pe abdomen) jos? Va rog frumos! De mancat, mananc...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2013
RoxanaIonela întreabă:

Hei buna seara puisorii :* stiti cumva cum sa slabesc si eu la fund si coapse? sunt slabuta dar am coapsele si fundul putin mari :D

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 34 minute
robertpopescu12 întreabă:

Salut, Serolift are atatea efecte secundare cum scrie pe net? Am inteles ca e doar un medicament care e ca hormonu fericirii. Poti slabi fizic de la el?

4 răspunsuri
trimisă acum o oră
Bianca0331 întreabă:

Buna! Am avut un avort spontan acum o luna de zile! am avut contact sexual neprotejat la 2 saptamani de la avort! de cateva zile am cateva picături de sange de culoare maro sa vina menstruatia? Sau ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna tuturor am niste intepaturi pe langa o alunita mai am momente si la altele dar asta mai des e vreo ingrijorare sa fie rupta sau alte cauze?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Răpităînnori întreabă:

Mi-a întârziat menstruația mai multe zile deşi nu am făcut sex. De ce? Am 42 de ani. Practic nu mi-a venit nici acum. Sunt foarte stresată.

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii