Pune o întrebare

Sănătate

în 8 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Heii, sunt fata. Am si eu o mica problema. Vreau sa intru in deficit caloric si am calculat ca trebuie sa mananc 1100 calorii pe zi. (Am 50Kg dar super multa grasime pe corp). Bun. Faza e ca nu prea stiu cum sa procedez, eu nu-mi fac mancarea singura, asa ca nu stiu, de cele mai multe ori, ce se afla in farfurie (ma refer la ingrediente sau condimente ma rog). Nu stiu cate grame are x sau idkkk...mama imi face mancarea (am 17 ani). Incerc sa scap de grasimea de pe corp, dar efectiv nu stiu ce sa mai fac in levatura cu ce mananc (urmez si un antrenament pentru reducerea grasimii)
Cum naiba sa fac sa stiu si eu ce imi pune mama in farfurie, cate grame are fiecare etc etc?!?!?!?!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 August 2019 | a răspuns:

Nu ai cum sa ai grasimi la 50 de kg

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 8 August 2019 | a răspuns:

Nu mănânci tot din farfurie și ai rezolvat problema reducerii caloriilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2019 | a răspuns:

E f greu de calculat la mancare gatita.
Poti sa iti faci calculator zilnic pe https://calorii.oneden.com/ArataMeniu/
Adaugi alimente in lista ca au si la mancare gatita.
Incearca sa mananci mancare gatita o data pe zi in rest fa-ti tu o salata [ cu branza, ou fiert, peste, pui ce preferi ] si faci pe site socoteala, poti manca si fructe si e usor de calculat, legume din alea la punga de le faci la tigaie cu ceva carnita etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2019 | a răspuns:

Mănâncă numai vegetale, fie gatite, fie crude si nu vei mai avea bătăi de cap cu grăsimea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2019 | a răspuns:

Bea multa apa si fa cardio

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 August 2018
Adrian1555 întreabă:

Salut TPU Sunt baiat, am 17 ani, 173 cm, 71 kg, vreau sa stiu cum dau jos din grasimea corporala, am fost la dieta de 1500kcal si am slabit 1 kg per sapt, stiu sa lucrez cu macronutrientii stiu ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2017
Adex12k întreabă:

Am și eu câteva întrebări. Să zicem că vreau sa pun masa musculara și să dau jos din grăsime în același timp( am 1.81m și 73 de kg). Din câte am înțeles trebuie sa am un deficit caloric....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2018
Harasim_Sebi_1999 întreabă:

Daca iau proteine inainte sau dupa antrenament, si totusi mananc in deficit caloric, pot scapa de grasime si sa pun masa in acelasi timp?

11 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2022
ancuta286 întreabă:

Buna! As vrea sa intru pe un deficit caloric. Si momentan am ales 1700 calorii pe zi, dar sunt multe informații și acum sunt confuza, nu știu dacă sunt prea multe sau prea puține(calculatoarele...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2020
Andrei4k33 întreabă:

Sunt băiat, am aproape 17 ani, 1.88 înălțime, 77kg si un corp destul de masiv, adică am si ceva masa musculara nu doar grăsime însă încerc de ceva timp sa scap de grăsime din partea...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni și încă mai am acnee, după cât timp o sa dispară acneea? Ca dermatologul mi-a spus ca am acnee hormonala. Trebuie sa mai aștept?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
LisaJulie întreabă:

Cat de benefic pentru sănătate este iaurtul cu nuci și miere dimineața și câte calorii are?

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea Tu, vindecatorul de Jose Silva? Pot deveni un vindecator asa cum imi doresc cu aceasta carte dacă o studiez bine?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Valeriuff întreabă:

Salut! Pot cheli daca am avut in familie un strabunic chel?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii