Het TPU! Am 1.72m, si 62 de kg. As vrea sa ajung la 55-57 maxim. Alerg pe banda si fac exercitii fizice zilnic. Intr-o saptamana ma voi apuca si de inot. Poate si sala din cand in cand. Credeti ca voi ajunge la greutatea dorita pana la mijlocul lunii iunie?
Desigur ca vei reusi dar... uite un sfat: nu incerca sa te intreci pe tine insusi, adica sa faci ma mult decat poti pentru ca vei avea mari problme cu sanatatea. Uite daca vrei, eu iti recomand ceva sanatos si gustos care este un fel de,, dieta" :
Dimineata: fresh de fructe
La pranz: peste
Seara: salata.
Insa mai poti manca si carne uneori si desigur nelipsita ciocolata. 
Iti doresc succes!
Funda?
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Bună!
NU ai precizat ce vârstă ai acum, pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ acest detaliu, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Răspunde
Daca tii si o dieta( adica fara grasimi si fara mancaruri in ulei) si sa consumi cel putin un fruct pe zi cred ca da...prietena mea a slabit in 1luna jumate aproape 10kg... 
succes!
7 kg in 2 luni jumatate. floare la ureche. intrebarea e daca chiar ai nevoie. nu mi se pare mult pentru inaltimea ta, depinde unde sunt puse. ca regim iti pot indica in primul rand renuntarea la grasimi, prajeli, paine(cel putin reducerea ei) renuntarea la dulciuri cipsuri si alte tampenii din comert. alimentatia este primul lucru care trebuie respectat, dupa care cel putin jumatate de ora de sport pe zi, alerare, inot, sala. succes!
Prietenii si parintii ma sfatuiesc sa nu incep acum. Sunt inca in crestere (am 16 ani). Dar eu as vrea sa slabesc la picioare. Am burta plata, deci de asta nu trebuie sa ma ocup. In schimb pentru vara as vrea sa am muschii picioarelor tonifiati.Iar sport fac foarte mult. Jumatate de ora pe banda cel putin, si mai mult de jumatate de ora pe zi exercitii fizice. Dar din pacate nu prea sa vad rezultatele. Tin sa mentionez ca am inceput regimul acum 3 saptamani.Iti multumesc oricum pentru parerea ta
Răspunde
Teodoradora, ai auzit de regim diversificat? 1 e post si nu se mananca peste. 2 sa mananci zilnic doar ce ai scris tu acolo... dupa vreo 2 zile ti se intoarce si nu numai. nu zic ca nu e bun ce ai scris acolo dar trebuie schimbat putin iti recomand sa mai adaugi 2 albuse de ou fierte piept pulpe sau aripi de pui sau curcan, branzica, cascaval, lapte sau iaurt, fructe, etc. cu ce sunt total impotriva e ciocolata. sa zic 2-3 patratele pe saptamana
Poti sa slabesti si fara sa faci ce faci tu eu slabesc 6kg intr-o zi daca mananc o ciorba si un sandvis pe zi.
Ai putea sa inceric si kangoo jumps, la mine chiar a dat rezultate, dar bineinteles ca trebuie sa mananci echilibrat, dar NU te infometa.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
