Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Februarie 2014 | a întrebat:

La ce ora este bine sa mergi la alergat?(dimineata si seara)

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 23 Februarie 2014 | a răspuns:

Bună.
De preferat dimineața.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu cred ca mai conteaza ora, ci practicatul. Cat mai mult sport!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2014 | a răspuns:

Cel mai sanatos e alergatul de dimineata happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2014 | a răspuns:

Dimineata

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2014 | a răspuns:

Dimineata deoarece esti mai odihnit si poti alerga mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2014 | a răspuns:

Eu iti recomand sa mergi la alergat dimineata (8 sau 9) dar inainte trebuie sa mananci ceva,o mica gustare: batoane cu cereale facute in casa,salata,dar nu ceva greu pentru stomac. Intotdeauna se face sport pe stomacul gol sau mai putin gol. Seara ar fi de preferat sa faci exercitii fizice,afara sau in propria casa.
Nu uita,dupa ce faci sport trebuie sa te alimentezi ca organismul tau sa-si primeasca nutrientii, se exclud grasimile sau prajelile, pentru ca degeaba ai facut sport daca ti-ai pus inapoi gramele pe care ti le-ai dat jos. Si inca un sfat, de fiecare data cand mananci carne trebuie adaugata la masa si ceva legume; stomacul tau este ajutat in a digera fibra din carne cu ajutorul legumelor.
Nu exagera cu alergatul! Cand corpul numai poate, asculta-l!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2021
InYourPants întreabă:

Merita sa te trezesti la 6 dimineata sa mergi la alergat?

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2019
croissant întreabă:

Sunt la dieta insa astazi mi se facuse o pofta de mec. Mentionez ca merg la alergat dimineata si seara. Ce sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cate calorii se ard intr-o ora de jogging? Sau alergat si cand al trebui sa alerg dimineata sau seara?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anonima1samba întreabă:

Bună seara Am 2 luni de când am avut prima dată atacuri de panică, anxietate Acum mi au trecut atacurile de panică dar tot mai am anxietate Mă gândesc doar că pățesc ceva Mă doare intr- o parte,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Caporalu1 întreabă:

Bună TPU. În urmă cu o săptămână am intrat în comă alcoolică de gradul 9 după ce am consumat neresponsabil vodca de proasta calitate. Cam cât timp trebuie să stau fără alcool până când...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Calinm22 întreabă:

Bună ziua, ieri ma apucat răceala iar azi am avut diaree care tot persista încât mai iese doar apă din mine mai ales că nici nu prea am putut să mănânc azi din vina dureri de stomac, am fost...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Luck8383 întreabă:

Îmi este frica de faptul ca as putea avea cancer de prostata. De 1 an și ceva am problema de a urina fără presiune, îmi dau drumul greu, intrup fluxul de a urina și automat va dura mai mult ca...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii