Nu am ambitie și motivație din a mă opri din a manca excesiv așa că nu știu ce să fac sa nu mai mănânc așa de mult. știți vreo metoda ceva? Sau ceva suplimente? Mănânc pe baza de stres /depresie,...? (mai mult)

Question

Nu am ambitie și motivație din a mă opri din a manca excesiv așa că nu știu ce să fac sa nu mai mănânc așa de mult. știți vreo metoda ceva? Sau ceva suplimente? Mănânc pe baza de stres /depresie, știți ceva eficient care sa îmi taie efectiv pofta asta excesiva de a manca?

StrongHeart · Accepted Answer

Mai,eu nu iau pastile de fel, doar vitamine si chestii din astea.Nu prea cred in asa ceva.Cred in sport si post sau abtinere de la pofte,mancat legume,fructe,sa nu facem excese.
Eu stiu ca tu poate ai probleme,eu am avut probleme cu substantele mereu,tu ai nevoie de abstinenta totala o perioada de la tot ce iti face rau, ai nevoie de mancare sanatoasa, apa, aer curat, sport.Restul sunt chestii fade care nu ajuta decat la ameliorarea simptomelor, nu si a cauzelor problemelor tale.

SilentRain · Answer

Aceiași problema am și eu 
Încerca să mesteci gumă, dar pe urmă o sa devii dependent de gumă

Apokales · Answer

Da. Nu cumpar nimic si asa sunt nevoit sa mananc aceiasi mancare naspa in fiecare zi. Deja m-am saturat de ea.

anonim_4396 · Answer

Pai eu sparg multi bani pe mâncare :)) mai exact ce mănânci în fiecare zi? Pai poate mănânci controlat, puțin. Eu mănânc excesiv, adevărul e că îmi place și mâncarea dar deja e prea de tot.

Apokales · Answer

Ideea ar fi sa nu cumperi. Odata ce ai in casa mancare e mai greu sa te controlezi cand stii ca tot ce trebuie sa faci este sa deschizi frigiderul si sa iei. Dar daca este ora 21 si este frig afara sau esti obosit, iar mancarea este la magazin, la mama naibii, atunci n-o sa mai ai chef de mancare. Desigur, decat in situati in care iti este cu adevarat foame, nu pofta. Controleaza-te cand mergi la magazin, nu cumpara prosti. Cu cat este mai usor modul de procurare cu atat este mai greu sa nu cumperi, sa nu mananci. Eu mananc carne de pui, oua, fulgi de ovaz cu dulceata facuta in casa, iar dimineata este regula, cafeluta cu ceva fructe. Acum am portocale si banane. Recunosc ca mai calc si stramb, mi-am luat ceva antidepresive, un ursus la sticla de 750 ml. Nu vreau sa sufar :)).

anonim_4396 · Answer

Eu m-am saturat de antidepresive nu-s deloc eficiente! Ce antidepresive ai luat? :) Da, ar fi ceva sa nu mai cumpăr mâncare și rămân și cu bani naibii :)) ai combinat vreodată antidepresive cu bere?

Apokales · Answer

Glumeam. Nu cad in depresie pentru ca nu cred in asa ceva :)). E o chestie inventata de Soros ca sa manipuleze tanara generatie, pe milenari mai exact.

StrongHeart · Answer

Sfatul meu e sa iti gatesti tu mancarea si sa nu o cumperi gata facuta.

anonim_4396 · Answer

Dar nu ști ceva pastile, ceaiuri care sa taie pofta de mâncare? Când am avut covid am slăbit 4-5 kg :))

Apokales · Answer

Termina cu prostiile. Alimentele acre si amare scad pofta de mancare. Bea o ceasca de cafea fara zahar, daca esti adeptul cafelei. Nu consuma zahar sau fructoza, alea da pofta de mancare. D-asta mult recomanda in dieta pentru slabit fructe de padure pentru ca sunt slabe in fructoza. :|

anonim_4396 · Answer

O sa merg mâine și o sa îmi iau, sunt și bune la gust.de fapt bine că mi-ai reamintit uitasem de fructele astea :)) nu e vorba că nu crezi, e o chestie ce tine de o gena defecta, de a fi predispus, deca fi vulnerabil genetic.tu nu pari a avea așa ceva, că dacă aveai credeai pe bune nu în ce spune ciolos ăla :))

Apokales · Answer

Nu-i doar gena. Este vorba de anumite elemente ce te afecteaza: filmele pentru adulti, jocurile video, mancarea, zaharul din ea, toate acestea se joaca cu biochimia creierului tau provocand placere si fericire si sarind peste ceea ce este normal si natural de fapt. Iar caderea este foarte mare dupa ce nu mai primesti fericire si placere de la toate acestea, ce este frumos se si termina, iar caderea este atat de mare incat cazi in depresie. Nerealizand anumite lucruri la timp ajungi victima unei bucle de feedback pozitiv si incetul cu incetul te stingi la fel ca toti ceilalti. Cat timp am chat-uit noi pe aici s-au mai dus vreo 30 de fraieri. Zic fraieri ca majoritatea sunt barbati, ei comit mai multe acte de suicid. Ce fraieri! :))

anonim_4396 · Answer

Sunt mai multi factori evident gen mediu în care ai trăit/trăiești, factori traumatizanți,pierderea cuiva drag, dezechilibrul chimic al creierului etc.dar o persoana care nu e vulnerabil depășește mai ușor evenimentele neplăcute nu e la fel de afectat ca unul care sa născut cu gena defecta (vulnerabil genetic ),o astfel de persoana rămâne afectata pe perioade îndelungate, când celălalt trece mai ușor peste evenimentele traumatizante având o gena mai țeapănă.una e sa fi atipic sa ai lipsa unor minerale /vitamine in corp alta e sa ai ca patologie depresia, mai ales cea cronica te rupe și ai rezistența la tratament :) depinde, eu sufăr de foarte multi ani de depresie și nu am recurs la așa ceva, nu am nici măcar o zgârietură pe mana, nu m-am refugiat în alcool, droguri ca, unii care au așa ceva.

Apokales · Answer

Ok. Doar atat mai zic si vreau sa stii acest lucru, eu sunt multumit cu viata mea :)).

anonim_4396 · Answer

Pai știu. că am concluzionat că, nu ai depresie din răspunsurile date pe TPU :) 
Eu una doua îmi dau seama când cineva e ok și când cineva e bătut de soartă, tu stai bine încă;) dar viața e imprevizibila așa că trăiești momentul că nu se știe ce se va întâmpla în viitor :D

Apokales · Answer

Eu zic sa nu traiesti momentul, sacrifica-l. Asa eul tau viitor va avea de castigat si ii va fi mai usor :). Tocmai am stricat acest moment potential comic pentru o informatie idioata si total plictisitoare.

anonim_4396 · Answer

Ba nu, ești un tip destul de Smart :)) dar degeaba îl sacrifici tu, daca unora dragi ție le este sortit ce e mai rău, nu mai tine de sacrificiul tau, tocmai ce spuneam adineauri factori traumatizanți, pierderea cuiva drag ( părinte ) te poate afecta foarte serios, de aceea am spus sa trăiești prezentul că nu se va ști ce se va întâmpla în viitor :) sănătatea noastră psihică tine și de faptele ce se întâmplă celor din jurul nostru, nu doar de propriile acțiuni.

Apokales · Answer

Daca sacrificai prezentul si nu mai bagai atata mancare in tine, acum eul tau se bucura de o silueta supla si nu mai punea intrebarea asta pe TPU si nu mai vorbeai cu toti prostii :)). Sanatatea mintala mai tine si de noi. Nu-l lasa pe Soros sa te sperie.

anonim_4396 · Answer

Nu e vorba că mă sperie soros Man că ăla nu știe ce e depresia, dar când pierzi pe cineva drag (mama, tata) nu mai poți să îl bagi pe soros la înaintare. Depresia poate lovi pe oricine și din motive banale, cu atât mai mult când pierzi pe cineva din familie. Chestia asta nu mai tine de sacrificiul tau.

Apokales · Answer

Stiu, era o gluma cu Soros. Insa trebuie sa inveti cum sa iesi din situatie si fara daune serioase. Unii isi sacrifica corpul si sanatatea aruncandu-se in dulciuri. Altii se ascund intr-o lume fantastica, in jocuri video, carti. Altii innebunesc si se ineaca in alcool. 
Trebuie sa inveti cum, consider ca se invata. Tu traiesti cu corpul tau, nu eu. Tu trebuie sa stii cum reactioneaza in situatiile de genul asta.
La mine inseamna timp si somn, mult somn si repaus la pat departe de restul. Mai inseamna miscare fara de care cadeam si eu in depresie, inseamna rutina. Si ca veni vorba de miscare, ma duc sa fac o scurta sesiune de antrenament. Mai vorbim pe la 10;)!
Bafta si nu mai manca atat ca n-o sa te mai tina grinda casei cand vei incerca sa te spanzuri :)).

anonim_4396 · Answer

Pai nu cred că mă ține nici acum da na :)) pai eu consider că în acești ani de depresie m-am adaptat cu ea și nu m-am refugiat în vicii, consider că am controlato, eu ziceam ca fapt divers motivele, cauzele depresiei.am luat-o amand2 pe arătură am cam deviat de la subiect :)) 
Daca o sa mă iau după soros probabil că da.dar eu nu cred in vorbele politicienilor :)