Pune o întrebare

Sănătate

în 16 August 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, astazi am mâncat cam mult pana acum la 13:04 mai exact niște cereale cu lapte o gustarica si o banana. Chestia e ca am făcut sport intre aceste mese și tot cred ca am mâncat mult. Dacă fac mult sport, gen alergat, cardio o sa pot da puțin din caloriile pe care le-am mâncat astăzi. Eu mă rezum la maxim 900 calorii pe zi și nu mananc deloc seara. Astazi nu o sa mai mănânc nimic de acum pe la ora 13:00.
Deci as putea sa fac acest lucru?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 16 August 2017 | a răspuns:

Care este problema ta si care obiectivul de atins? Ce BMI ai? Ce,, parametri" ai (inaltime, greutate, sex, varsta)?
Este vorba de un proiect de durata mai lunga sau ceva de moment?
,, cereale cu lapte o gustarica si o banana" - depinde de cantitati. S-ar putea sa ajunga pentru un mic dejun.
900 calorii pe zi. De unde, cum si de ce ai stabilit acest barem?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2017 | a răspuns (pentru ALGator):

Ce barem ca asta-i infometare curata. Mare ti-e gradina Barbosule. Au tot ce vor la un click distanta si ei fac numai prostii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2017 | a răspuns (pentru DovleacTurbat):

Noroc ca unii au inventat apa. Apa,, plata".

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 16 August 2017 | anonim_4396 explică:

Doamne ca multi prosti sunt pe lumea asta.900 calorii pe zi? Medicii recomanda 2500. Daca chiar esti prea grasa, du-te la un nutritionist

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2017 | a răspuns:

Nu esti normala la cap.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2017 | a răspuns:

Buna. Din putinele informatii oferite, nu poate nimeni sa iti spuna daca ai mancat prea mult sau nu.
Pot insa sa iti spun ca ai nevoie de 1200 de kcal pe zi fara sa faci nimic miscare: http://nutriblog.ro/1958/ce-sunt-caloriile.html
Daca o sa cobori sub 1000 de kcal, singurul lucru pe care il vei obtine este ca vei consuma din masa musculara.

Mai bine ai grija la ce mananci, este mai important chiar si decat cat mananci. Daca vrei sa slabesti, iti recomand sa mananci mai putin carbohidrati, cum sunt dulciurile, zaharul, fructele.
http://nutriblog.ro/1844/alimente-prea-bogate-carbohidrati.html

Si in loc de asta sa mananci mai multe proteine si grasimi sanatoase care te ajuta sa slabesti, alaturi de miscare bineinteles.
http://nutriblog.ro/......deloc.html

Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Hei TPU, 13 ani, 1.65 și 49 kg. Vreau sa mă mențin pentru ca am slabit 20 de kg. Eu de obicei mananc pe zi maxim 900 de calorii și beau foarte dar foarte mult lapte pentru ca îmi place și mie mi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2017
anonim_4396 întreabă:

de mâine încep sa mă duc cu bieleta distante mai mari, cam câte calorii ard mergând pe bicicleta în general? Și mai vreau sa va întreb : trei felii de pâine neagra cu 3 felii ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2017
anonim_4396 întreabă:

de mâine încep sa mă duc cu bieleta distante mai mari, cam câte calorii ard mergând pe bicicleta :D? Și mai vreau sa va întreb : trei felii de pâine neagra cu 3 felii de sunca de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Noiembrie 2020
denisQ00 întreabă:

Buna, am mai scris aici despre asta sper sa nu va stresez, am 15 ani și 1.76- 1.77 înălțime, faza e ca am 50 de kg (chiar puțin sub adică vreo 48- 49), de mâncat mănânc sănătos, iau 3 mese...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2012
edytZzza întreabă:

Am tinut o dieta cu putine calorii maxim 500-700, timp de 1 luna. Si metabolismul meu sa obisnuit cu mancare putine si calorii putine, acum as vrea sa mananc de mai multe ori pe zi de 3-4 ori,...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anaaaamariaa2350 întreabă:

Bună seara! De 1 luna mă confrunt cu o problemă de natură feminină: totul a început cu un prurit intens intern la nivelul zonei intime, am utilizat ovule cervugid 6 zile, a cedat puțin dar nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
GhermanMihai întreabă:

Bună ziua ..am o durere în gât care persistă de vreo lună și jumate și dificultăți la înghițire și când mănânc ..la fel și urechile mă dor sunt niște dureri mai ciudată câteodată înțepături....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Bmg11 întreabă:

Cum scap și eu de helicobacter și reflux esofagian că, am luat tratament, țin regim și tot am dureri, ce pot face, m- am saturat de antibiotice, gaviscon, debridat, famotidina și tot felul, am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Anonimu7041 întreabă:

Are cineva de aici miodezopsii? Cum rezistați cu ele? Le am de ceva timp, dar nu le mai suport. Am înțeles ca pot scapa de ele prin operație cu laser, dar mi-e frica. La voi cum e?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii