Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Octombrie 2019 | a întrebat:

Salut.
Cum să fac să mă îngraș, adica sa pun kilograme? Sunt foarte slab, am 49kg si 1.75m,15 ani.
Vreau să pun kg, dar să nu devin gras.
Eu mănânc dar nu se pune nimic, ce pot face?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 18 Octombrie 2019 | a răspuns:

Mananca mai mult si fa un sport. calculeaza-ti caloriile si vezi sa mananci peste 2000 sau 3000, tu poti crede ca mananci mult dar de fapt sa mananci 1000 de calorii

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Octombrie 2019 | a răspuns:

7700 de calori =1kg de grasime, cum organismul tau consuma calori, este greu, 99% din ceea ce consumam se arde in fapt, nu ne ingrasam usor si in multi ani, tu ai nevoie de alimentatie sanatoasa si de la 16 ani poti incepe cu culturismul sa pui masa musculara, recomand o dieta bogata in fructe, legume, carne peste mai ales, grasimi naturale, nu te apuca de dulciuri, fast food, pizza, mezeluri, patiserie, nu inseamna ca nu poti avea boli de sanatate fiind slab

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2019 | a răspuns:

Mananca mai putin si mai des incat sa iti asiguri macar 4 mese/zi si peste 2000kcal, iar ultima masa ia-o fix inainte de a te baga la culcare (una mai bogata), mananca ca gustari chestii care au multe calorii gen nuci, nuci de brazilia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2019 | a răspuns:

Depinde si de ce/cum mananci. Poate tie sa ti se para mult un meniu de la mc toata ziua, dar judecand dupa calorii nu e. Incearca sa mananci de 3 ori pe zi, dar mese, nu o punga de pufuleti sau lucruri care sa iti strice foamea

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2012
iubaretul13 întreabă:

Vreau si eu sa ma ingras ca sunt foarte slab. Ce pot sa mananc ca sa ma ingras?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2013
Radu136 întreabă:

Am o intrebare. Am 1.75m si 56kg... Stiu sunt destul de slab. Si mi- am cumparat proteine. Vreau sa stiu daca ma vor ajuta sa iau in greutate... Ori cat as manca tot nu pot sa ma ingras. Mananc...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2015
Prezidentul întreabă:

Cum sa ma ingras, doar la fata. Ce trebuie sa mananc. Vreau sa fiu mai gras, mai mare si mai inalt!

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2011
Madalina_2104 întreabă:

Buna TPU :* Am 13 ani si sunt slabuta am 31 de kilograme;)) Vreau sa ma mai ingras dar eu mananc dar nu se pune pe mine :(( Ce trebuie sa fac? :)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2010
Daniel_4881 întreabă:

as dori sa ma ingras putin dar nu stiu cum si am nevoie de sfaturi. Mananc f mult dar nu se prinde de mine. Is slab probabil din fire dar tot vreau sa ma ingras macar 10 Kilograme nu conteaza timpul...am? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
AndreiB230A întreabă:

Salut TPU. am o problema cand merg pe strada ametesc. nu tot timpul. nu mai la eforturii ma doare spatele la eforturi si ametesc. stie cineva de ce? am fost in magazin. sa cumpar Detergent de 10 kg....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
SoulMind25 întreabă:

Buna Am o problema pe care nu știu cum să o rezolv Ideea e că sunt obsesiv compulsiv iar la locul de munca nu reușesc să mă concentrez 100% pentru că mintea îmi zboară în altă parte, am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Vlad230 întreabă:

Salut, am făcut operația de circumcizie acum o zi, și a decurs totul foarte bine, doar ca am o sensibilitate foarte mare la glandul penian, dinainte să mă operez, și acum fiind eliberat nu pot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Extirparea nervului dentar sub anestezie doare?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii