Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Februarie 2013 | a întrebat:

Deci aş vrea să slăbesc foarte mult. sunt gras mănânc aproape în fiecare seara grăsimi( cartofi prăjiţi, friptura)şi vreau să slăbesc cel puţin 5-6-7-8 kg.
îmi puteţi da nişte exerciţi?

ps: am 15 ani şi 72kg.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Februarie 2013 | a răspuns:

Mese la ore fixe 8-13-19 și renunță la prăjeli, grăsimi, pâine, sucuri, dulciuri și fă sport o oră pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2013 | a răspuns:

E cam mult pentru varsta ta... dar ai putea face in fiecare zi alergi minim 1-2ore pentru a arde calori si sa mananci cat mai putin, dar nu pana la infometare big grin FUNDA?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2013 | explică (pentru pvg):

Nu pot alerga afara, vreau exercitii pentru acasa. gen abdomene din astea. sau insanity workout am auzit ca sunt bune happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Februarie 2013 | a răspuns:

Poti sa faci niste exercitii, de exemplu poti sa-ti pui pe youtube video cu fitness winking si dupa ora 19 nu prea ar trebui sa mananci (poate doar ceva usor).

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2013 | explică:

As vrea sa stiu, dansul ajuta la arderea grasimilor?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2013 | explică:

Tu imi dai mie sa platesc? asa ma duceam pe un site si luam si gata. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iulie 2012
mgtow întreabă:

In cat timp ma imbolnavesc daca mananc cartofi prajiti in fiecare seara? Dar daca ii las sa se prajeasca putin si ii mananc cruzi (nici prea prajiti dar nici cruzi in totalitate)?

20 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2012
AngelBibi întreabă:

Buna!:) am 13 ani,inaltime 1, 73 si 72kg. Ce sa fac sa slabesc? Fac exercitii in fiecare seara, nu prea mananc dulciuri si paine, nu mananc seara dupa 9(sunt incepatoare:)))Ce sa mai fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2014
Danyel129 întreabă:

Nu mai am stiu ce sa mananc. M- am cam "plictisit" aproape de orice si nici nu mai stiu ce vreau sa mananc. Nici maica'mea nu stie ce sa mai imi dea sa mananc. Mananc zilnic cartofi prajiti (stiu ca nu...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2012
Sara2 întreabă:

Sunt la dieta azi e a 15 zi de dar imi vine sa mananc incontinuu, tot timpul imi e gandul la mancare, mai ales seara, as manca numai friptura cu cartofi prajiti in fiecare zi, inaine sa incep dieta...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2017
IoanaIonuca întreabă:

Ce mi- ati recomanda sa (nu) mananc pentru a nu ma ingrasa? Gen aseara am mancat cartofi prajiti si apoi clatite :))) N- as vrea sa mai mananc asa, ci destul de sanatos. Si daca puteti sa- mi spuneti ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
nemur88 întreabă:

De cateva zile a inceput sa imi amorteasca mana. La inceput se manifesta doar cand foloseam mouse- ul (mana nu era rece) insa vad ca de scurt timp a inceput sa se manifeste si pe perioada zilei. Ce pot...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Andrei10211 întreabă:

Buna ziua, m- am trezit cu o durere la subrațul stang, cand pun mana si palpez simt ca e o mica galma acolo si chiar se vede cu ochiul liber acea galma. Nu am facut nicio miscare gresita zilele astea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
01Mabel întreabă:

Bună. Am fumat un vape însă un pic prea repede și după vreo 10 minute mi- a venit rău și am vomitat, țin sa menționez ca este cu nicotina, de ce s- a întâmplat asta, pentru ca am fumat prea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
dayandnightdreamer întreabă:

Bună! Cum pot să scap definitiv de foliculita? Am folosit tot felul de creme, acid glicolic de 7%, inclusiv epilare definitivă (6 ședințe) și după aproximativ 2 luni a apărut din nou. Ce pot...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii