Pune o întrebare

Sănătate

în 5 August 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, flotarile pe genunchi, ajuta la ceva? Adica nu duc mai mult de 4 flotari normale.

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 August 2022 | anonim_4396 explică:

Probabil ajuta la detensionarea unor muschi. Fa cate flotari normale poti dar incearca sa le faci de mai multe ori pe zi. In timp vei putea sa faci mai multe. Cauta si care este postura corecta pentru flotari. Palmele trebuie sa fie destul de apropiate si undeva in jurul pieptului astfel incat atunci cand te apropi de sol bratele trebuie sa formeze un unghi in jur de 45 de grade fata de corp. Sau cel putin asa stiam eu si asa le fac.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 August 2022 | a răspuns:

Alea sunt genuflexiuni. Nu flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2022 | a răspuns:

După ce faci cele 4 flotări normale, continua cu flotările in genunchi și în timp vei putea sa faci mai multe flotări obișnuite

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2022 | a răspuns:

Ajută. Cu flotările normale îți folosești o multitudine de mușchi, pectorali, triceps, umeri, biceps, abdomen, etc. Unii pentru stabilizare, alții pentru mișcarea trunchiului. Când faci pe genunchi, nu mai ai nevoie de stabilizare, deci vor fi folosiți numai cei pentru deplasare, adică pectorali, dorsali și cred că și triceps. Poți să cauți pe google, si afli cu exactitate care ce fac.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2022 | a răspuns:

Da ajuta. Eu cand făceam sala cu antrenor. Când vedea că nu mai pot, îmi zicea să le continui în genunchi. E greu și așa

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2022 | a răspuns:

Din proprie experiență îți pot spune ca ajuta extrem de mult pentru un începător, încearcă sa continui sa faci flotări in genunchi, flotări la perete și flotări oblice (mâinile pe pat si te apleci până atingi patul apoi te ridici punând toată forța in mâini) si dupa ce le faci așa, după ceva timp, vreo 2 luni începi sa faci flotări obișnuite, s-ar putea sa nu îți iasă prea multe, dar nu te descuraja. Eu am 15 ani si dupa vreo 5 luni de făcut flotări in genunchi de 3 ori pe zi, zilnic, acum pot face 50-60 flotări normale, 20-30 diamant si as continua cu mai multe, dar ma doare sternul? Keep going and never give up!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2022 | a răspuns (pentru CospyRo):

Ai cel mai bun răspuns, dar nu ma lasa sa iti dau "răspuns câștigător" sad te pup, si mersi de răspuns

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2019
denispop14 întreabă:

Flotările pe genunchi sunt si ele benefice pana cand reusesc sa le fac si pe cele normale corect?

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2014
amorezul17 întreabă:

Stiu mai multe tipuri de flotari, dar care sunt cele mai utile, si la cu ce-s mai bune flotarile in pumni fata de cele normale, sau de cele cu bataie?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2013
UnNumeCiudat întreabă:

Mi- am facut un program de flotari prima serie :15 flotari normale a doua serie :15 flotari diamant a treia serie : 15 flotari in genunchi a patra serie : 15 flotari normale a cincia serie...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2021
Robertmihai133 întreabă:

Cu ce mă ajută flotările in pumn fata de cele normale? E adevărat că îți întărești pumnul?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2022
Ionicaestecher123 întreabă:

Salut TPU! Flotările de masă și flotarile pe genunchi. eu fac zilnic 50 din fiecare, în câte zile as vedea o modificare la brațe sau ce antrenează acestea? Flotarile normale cresc brațele? Cum...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Anonimus99911 întreabă:

Salutare, am o problema cu matreata, desi ma spal in fiecare zi, seara, a doua zi sunt plin in tot capul. Am schimbat si samponul, foloseam Head an Sholders si acum am luat Clear( tot ceva anti- matreata)....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Mihai473736 întreabă:

Ce se întâmplă dacă nu am băut niciodată vodca, dar beau 3 shot- uri într- o singura noapte? Ma duc la o petrecere și vreau sa știu cum îmi va reacționa corpul dacă voi face asta. Menționez...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
LisaJulie întreabă:

Dereglările hormonale pot sa apară și din cauza alimentației proaste bogate în zahar?

7 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Monyyyyy întreabă:

Salut, a primit rezultatele la analize și mai trebuie sa fac una când voi fi iar le menstruație pentru ca sunt analize hormonale, ce ma îngrijorează e prolactina care e f mare 40, 2 Ng/ml, 852,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii