Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Noiembrie 2019 | a întrebat:

Nu stiu ce sa mai fac. Nu reusesc sa adorm. Ma frichinesc in pat si tot nu ma ia somnul. Am un program normal, merg la job, sunt o persoana activa, dar degeaba. Nu stau pana tarziu la ecrane, dar chiar nu gasesc cauza. Ce sa fac? Sa apelez la un specialist sau sa ma mai chinui putin poate e doar o perioada?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

Userul anului

în 5 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Somnul e ca un porumbel, dacă alergi după el, fuge. Dacă întinzi mâna și îi dai grăunțe, vine la tine.
Op plimbare de 20 de minute, chiar și prin cameră. Recapitulezi evenimentele zilei.
Incearcă ce fac eu. Să numeri foarte lent în minte de la 1000 în jos, invers. Mai gândește-te la ceva ce ți se pare amunzant, asta te faces să râzi singur puțin înainte să adormi, descarcă tensiunile care te fac să rămâi treaz.
Dacă stai întins cu ochii închiși, deprivare senzorială, chiar dacă mai rumegi gânduri asta echivalează parțial cu somnul.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 August 2020
julie_jules întreabă:

Din cauza muncii in fiecare seara ajung sa adorm la ore diferite, insa programul asta nu e un program si nu reusesc mereu sa adorm. Ce sa fac? Uneori ajung la 10, la 11 sau la 12 si cum depasesc ora...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2022
PascuDenisa întreabă:

Buna TPU! De la un timp ma simt tot mai obosita. Am 16 ani si mereu ma culc tarziu, la 3- 4- 5 si dorm cate 12 ore, iar din această cauza ma trezesc mai obosita si fara energie fata de cum m- am culcat....? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2010
Anaaaaa întreabă:

Am si eu nevoie de niste sfaturi. Nu am un program de somn tocmai bun: adorm noaptea pe la 1 jumate`-2.sau poate chiar mai tarziu si dimineaza ma trezesc la 7 fara ceva( cu greu). cand vin de la scoala,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am mari probleme cu somnul sau nu neaparat cu somnul cat cu orele de somn.In general sunt o persoana energica si nu ma simt niciodata obosita, adica pentru mine ora de culcare e ceva fortat, impus. Nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Hey. Am o problema cu somnul nu stiu ce am toata ziua mi'e somn. pur si simplu, de dormit dorm normal nu ma culc foarte tarziu ma trezesc la o ora normala, dupa ce ma trezesc mai stau putin si iar mi...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara și ultimul rand din greșeală am început greșit si am luat doua pastile invers de la 14 am inceput urmatorul rand cu pastilele 21 și 20 și trebuia sa continu cu...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Diana567897555 întreabă:

Bună, Am făcut o ecografie abdominala și fierea nu a putut fi văzută am și ficatul puțin gras și colesterol mărit, Doctorul mi- a spus că arată fierea parcă este plină de nisip, Îmi este...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
monicadaniela întreabă:

Bună! Dacă ieri mi-am început viața sexuală (cu prezervativ), iar azi mi-am făcut vaccinul antiHPV, ar putea fi o problemă? Ar putea fi ceva negativ?

8 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Utilizator235 întreabă:

Buna seara, am o problema, mi- am dat pirce in nas acum aprox 1luna, si in timpul asta mi am schimbat pirce ul recent si am observat acum 2- 3 zile ca mi- a aparut o mica galma in zona pirce ului, am...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii