Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Iulie 2014 | a întrebat:

Sunt baiat, am 13 ani, 1.64 si 55kg. Este totul ok? Imi puteti da niste exercitii care le pot face acasa si sa slabesc sau sa ma mentin in forma?

Multumes

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 58, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 3-4 kg SUB greutatea IDEALĂ; aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns:

Salut! Incearca sa faci flotari. 10 azi 20 maine 30 poimaine. si tot asa

Si mergi mult cu bicicleta ajuta mult la cardio happy si te tine in forma asa cum se cuvine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns:

Raportul kg-inaltime e ok. Nu mai ai ce sa slabesti, decat daca vrei sa te mentii fa sport de 3ori pe saptamana, ceva usor. Nu te retine la mancare, ai 13ani. dar nu baga in tine prea mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu incerca sa slabesti daca nu e cazul, raportul inaltime/greutate este bun (indice de masa corporala 20.4, e bun) Intra pe www.SlabescUsor.ro pentru cateva solutii bune de mentinere, nu as zice sa slabesti, cel mult sa te pastrezi, dar la varsta ta ai tot timpul

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns:

Este ok. Daca vrei totusi sa slabesti alearga, fa miscare. Alege o dieta fara grasimi dar nu te abtine de la mancare. Mananca sanatos. Ai putea sa faci abdomene o data pe zi. Incepe cu cinci, maine zece, poimaine 15 si tot asa. Sa nu te abtii de la carne. Sa mananci carne dar fara grasime. Sper ca te~am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2010
TIb întreabă:

Ce exercitii fizice sa fac ca sa ma mentin in forma nu ca sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2015
AlexBest13 întreabă:

Salut imi puteti da si un antrenament( flori, abdomene etc) pentru acasa sa ma mentin in forma?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2018
CristinaCMH întreabă:

Sunt destul de slaba, insa vreau sa fac cateva exercitii fizice cu greutati acasa. O sa slabesc mai mult sau o sa imi mentin greutatea? Eu nu vreau sa slabesc.

1 răspuns
trimisă pe 30 Decembrie 2012
Eroareee întreabă:

Vreau sa ma ajutati daca vreti si voi prin a raspunde la urmatoarea intrebare: Cum as putea sa ma mentin in forma? ( la corp adica sa am grija la ce mananc si sa nu ma ingras si sa slabesc ) ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2012
fourteenapril94 întreabă:

Cum as putea sa ma mentin in forma? (Nici sa slabesc dar nici sa ma ingras) Funda!

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Mindfulness întreabă:

M- am spălat până ieri vreo 2- 4 zile la rand cu apa rece pe cap și am avut dureri de cap, am auzit că poți face meningita. Cum imi pot da seama daca nu deja am făcut? Nu am febra și confuzie, ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Adrian123127 întreabă:

Doare cand se scot schițele din picior (os) am avut o operatie la genunchi osul de jos de la încheietura a fost rupt adica o bucata un colt

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Mihai828828 întreabă:

Salut, de o săptămână sunt foarte răcit și suflu nasu continuu, acum 4 zile pe seara am suflat mai tare și a curs sange destul de mult, a doua zi la fel, seara asta m- am trezit cu perna plina...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Teodor_Gabriel_1999 întreabă:

Salut TPU îmi cade parul excesiv de 2 luni și ceva ce îmi recomandați?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii