Sunt tristă mai mereu, plâng zilnic. Mă simt un om rău. Până acum un an eram o persoană lipsită de empatie, mă gândeam numai la mine, judecam oamenii și nu îmi păsa de ce simt ceilalți. Dar o întâmplare neașteptată m-a schimbat. De un an de zile sunt altă persoană. Am devenit sensibilă, empatică, ajut cât pot pe oricine și plâng mai mereu fiindcă sunt scârbită de ce caracter urât am avut. Simt că nu merit nimic din ce am, sunt foarte tristă și depresivă mai mereu, fac psihoterapie de un an și situația s-a îmbunătățit doar puțin. Uneori mă gândesc să mă sinucid, îmi e prea rușine de ce om am fost, cu toate că am realizat și nu aș mai face niciodată greșelile din trecut, nu pot deloc să mă iert și să trec peste. Mă judec foarte aspru și simt că nu merit să trăiesc. Mă confrunt cu frici, temeri și am sufletul plin de durere, mă apasă efectiv. Am o grămadă de prieteni, dar eu, cea care până acum un an o ținea numai în distracții și glume, azi sunt de nerecunoscut. Prietenele mele sunt îngrijorate și mă sună mereu, dar eu nu mai vreau să ies pentru că simt că nu merit bucuriile astea fiindcă am făcut niște greșeli care m-au schimbat și efectiv conștiința îmi spune că tot ce a fost frumos în viața mea s-a încheiat. Singurul motiv pentru care nu mă sinucid este că îmi e milă de părinții mei să le nenorocesc viața, dar fiecare zi din viața mea e tristă și sufăr mult... Cum aș putea să mă însănătoșesc din punct de vedere mental?

Mentalul și corporalul sunt atât de puternic cuplate, încât una nu poate fără alta, De aceea poți face transplant de inimă, rinichi, ficat, de piele, dar de cap nu poți face transplant. De aceea, uneori corpul otrăvește creierul și atunci acesta funcționează prost. Cum? Cu mâncare.
Așa că, vei primi multe sfaturi. Eu o să îți dau unul de mâncare mai curată. Mâncarea mai curată curăță și creierul.
Astfel să renunți la dulciuri, pâine, și să treci pe salate și legume iar carne doar dumineca. Și să faci asta timp de 30 de zile. Și să plimbi câțelul, chiar unul imaginar prin parc măcar o oră pe zi.
ȘI 8/8/8/24/7/365. Adică muncă ( activitate, învățat) 8 ore. odihnă - disracție 8ore, somn 8 ore, 6 zile iar a 7-a pauză, iar asta 365 de zile pe an.

Ohoo, bun venit in lumea mea. Si mie un incident pe care nu am cum sa-l cataloghez drept bun sau rau, mi-a schimbat modul de gandire total. Nu urasc ce eram inainte si nici ganduri de suicid din cauza asta nu am. O iau ca pe o evolutie, ca pe un level up si incerc sa nu-mi repet greselile. Bine, am si un skill excelent de a uita tot ce nu-mi convine. ''Cum aș putea să mă însănătoșesc din punct de vedere mental?'' comunica zilnic cat mai mult si fii noua persoana care spui ca ai devenit cu toata lumea.

Doar Dumnezeu te poate ajuta daca ai ajuns acolo, am trecut prin aceleasi stari si inca trec cateodata prin stari neplacute, rugaciunea chiar ajuta enorm, daca nu crezi, traiesti degeaba.Intoarce-te la credinta,Hristos este calea, adevarul si viata, te va vindeca cu siguranta, daca nu vrei sa traiesti in nepasare si in durere, asta trebuie sa faci.

Trebuie să Îl descoperi pe Dumnezeu, El îți va da starea de liniște și împăcare. Nu este nimeni perfect, toți am greșit, unii își dau seama de asta, alții nu.

Cu antidepresive,doar ele te pot ajuta să fi mai indiferenta la aceste probleme care se pare că le dai prea multa importanta deși nu ar trebui tu practic îți biciuiești singura mintea,creeand o gălăgie mentala ce provine din prea mult trecut zmibtea ta efectiv e ancorată în trecut, stuck in there someting like these.
Trebuie să îți reautoeduci tiparul gândirii, fluxul mental sa trăiești în prezent căci doar el contează... Așa se manifestă la toți depresia niciunul nu are parte de o depresie mai odihnitoare, liniștită.te simți lipsită de orice importanta, valoare, te simți în plus pe aceasta lume așa se manifestă depresia, că sa schimbi unpic direcția trebuie sa faci cumva sa urci nivelul de dopamina și serotonina fiindcă ai un dezechilibru chimic al creierului, ai nevoie de o nouă "regenerare ". încearcă să te gândești la ce persoana ești acum nu la cine ai fost, trecutul tau nu mai exista este mort

Cum aș putea să mă însănătoșesc din punct de vedere mental?

Simplu. Ca tâlharul de pe cruce, dă-ți păcatele lui Isus. Mă gândesc că dacă el a avut o șansă, vei avea si tu.

Omule,nu e nimeni painea lui D zeu. Pe cine vrei tu sa impresionezi ca esti o sfanta? Nu esti, nimeni nu este. De ce te judeci atat? Doar cel de sus judeca, nu mintea omului. Esti vreo infractoare sa ti fie rusine sa iesi pe strada? Nu, asa ca ridica capul (sus) si mergi mai departe! Tu nu trebuie sa te justifici in fata nimanui.

Crește și tu câteva plante, poate părea ciudat dar chiar ajută.
Poți să iei o sămânță de fasole și să te uiți cum crește și se face mare.
Dacă ești cum ai spus că ai devenit acum, plantele o să te ajute cum m-au ajutat pe mine.

Viața poate fi înțeleasă numai privind înapoi, dar trebuie trăită privind înainte.
Când ajungem in punctul nostru cel mai jos, suntem deschiși la cea mai mare schimbare

Dacă vrei să devii bun, dă-ți seama întâi că ești rău.

Te ai schimbat? Ramai asa deoarece tu esti schimbarea pe care ti-o doresti in lume.

In primul rand, imi pare rau ca treci prin toate aceste stari.Este foarte bine ca omul sa constientizeze cand greseste si sa caute sa se schimbe in bine, sa nu repete greselile trecutului, dar atunci cand starea de vinovatie este prea puternica, ea devine o problema si blocheaza omul sau chiar il poate baga in stari depresive (asa cum descrii si tu aici).De aceea, pentru a scapa de aceasta stare e bine ca omul sa faca anumite lucruri: in primul rand spovedania ajuta enorm (am vazut multi oameni mult schimbati in bine dupa spovedanie fiindca au inteles si au simtit ca toate greselile trecutului li s-au iertat intr-o clipa, vei vedea ca toata acea apasare sufleteasca despre care spui va disparea), la fel si rugaciunea (paraclisul Maicii Domnului citit in fiecare zi schimba radical viata omului, linisteste constiinta si mangaie sufletul), in al doilea rand sa nu punem mai multa presiune pe noi insine decat este cazul (ok, am gresit ceva, indrept pe viitor, nu voi repeta greseala, dar asta nu inseamna ca stau toata viata sa ma tot gandesc la ce greseli am facut), in al treilea rand sa cautam sa ii oferim mintii noastre activitati utile si totodata relaxare, astfel incat sa nu stam sa macinam aceste ganduri negative legate de trecut (ar ajuta o lectura buna, un hobby, pictatul, mersul la pescuit, odihna etc.), in al patrulea rand un stil de viata sanatos (daca e prea multa epuizare, mintea resimte acest lucru, daca persoana consuma alcool sau bea multa cofeina etc. iarasi isi afecteaza starea psihologica), acest stil de viata sanatos insemnand odihna suficienta, relaxare, alimentatie sanatoasa si echilibrata, eventual vitamine si minerale daca e cazul (magneziul ajuta foarte mult cu starile psihologice negative, la fel si b-urile), in al patrulea rand activitati prin care ii ajutam pe altii (cu atat mai mult cu cat ai spus ca ai devenit o persoana care incearca sa ii ajute pe ceilalti), spre exemplu voluntariatul, in asa fel incat sa ne simtim impliniti si sa simtim ca ceea ce facem aduce bucurie si altora, lucru care ne ajuta si constiinta, iar in al cincilea rand un medic homeopat, intrucat uneori astfel de stari au si un substrat fiziologic, iar homeopatia este foarte eficienta in a trata astfel de probleme.Recomand si cartea "omul in cautarea sensului vietii", scrisa de Viktor Frankl si "cei sase stalpi ai increderii in sine" de Nathaniel Branden (te va invata sa te apreciezi mai mult pe tine insati, intrucat nu e buna niciuna din extreme: nici sa credem ca suntem perfecti si avem toate calitatile, niciun defect si nu ne lipseste nimic, dar nu e buna nici extrema opusa in care esti tu acum, extrema in care omul se baga intr-o stare puternica de vinovatie distructiva si crede ca nu merita nimic etc.). Partea frumoasa e ca ajutandu-ne pe noi insine ii putem ajuta si pe ceilalti si vice-versa Vei vedea ca lucrurile se vor schimba in bine si ca dupa o vreme toate acestea vor fi doar niste amintiri Toate cele bune!

Ar trebui sa uiți trecutul, trecutul e trecut.
Ti-ai dat seama ca ai greșit, asta este cel mai bun lucru, ar trebui sa te bucuri ca te-ai schimbat, pana la urma te-ai schimbat în bine.
Și cel mai important lucru, din punctul meu de vedere, trebuie sa te ierți tu, sa poți fi împăcată tu cu tine.

Karma, baby. Ai nevoie de un psiholog.

Pe mine m-au scapat cantecele pop si pop-rock despre iubirea Tatalui nostru si am invatat ca multi suntem in impasuri de-astea, nu trecem singuri prin acest chin. Dar toti dintre noi daca citim incurajarile si vorbele bune despre viata si iubire de sine ale Tatalui nostru, ne putem schimba si sa ajungem sa prindem incredere in noi si sa tinem mai mult la propria noastra viata incat sa n-o dam pe apa sambetei.

Tu ti-ai dat seama ca ai facut niste greseli in trecut din prea-plin de tine, dar acum ai ajuns sa ai prea putina iubire de sine, din cauza prea asprei critici de sine. Intelegi? Te-ai dus dintr-o extrema in alta, de asta trebuie sa-ti dai seama. Adica sa ajungi incet incet la un echilibru. Nici prea mandra, egoista, dar nici prea aspra cu tine. Undeva pe la mijloc, in care sa iti cunosti bine valoarea, in care sa ai iubire si grija de sine.

Odata ce vei mai creste peste cativa ani te vei maturiza mai mult si iti vei da seama ca viata e ceva foarte important, e sansa ta, si ca daca ii dai cu piciorul din niste chestii superficiale, e gata, dispari. O sa-ti dai seama ca e tranzactie prea in pierdere: viata ta unica si nepretuita in schimbul aruncata pe niste remuscari din trecut.

Multi care se sinucid abia in pragul mortii, care ii asteapta peste cateva momente, realizeaza ce sansa au avut sa fie vii, sa aiba o viata, un spirit in ei, si isi dau seama ce greseala au facut ei sa-si omoare spiritul din ei, dar e prea tarziu, moartea le captureaza si ultima suflare pe care ei incearca atunci din rasputeri sa o mai dea, sa schimbe directia inapoi. Abia in fata mortii isi dau seama ca moartea e o decizie prea radicala.

https://m.youtube.com/watch?v=Tz6-IqN2ruc

Antidepresivele te vor strica pe dinauntru incet-incet mai ales la sistemul psihic. Sunt la fel de toxice ca drogurile legale din Romania, luate pe termen lung. Si ca o informatie, legalele din Ro au stricat si chiar omorat multi tineri.