Pune o întrebare

Sport

în 20 Iunie 2013 | a întrebat:

Am 13 ani si sunt fata. Cum pot face un abdomen cu patratele? Cu aerobic sau exercitii si cam cate pe saptamana ( ore, exercitii), dar un corp frumos?

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Multe abdomene!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Buna incearca exercitile si aii sa vezii ca peste ceva timp ooo sa dea rezultate cuu abdomenele nu facii nimic am incercat si euu cu abdomene dar nu a functionat asa ca am incercat cuu astea si acum se vad rezultatele daca vreii patralele doar in citeva zile potii sa le desenezi doar cu pixu ca nu se poate trebuie ceva exercitii facute pina sa se cunoasca rezultatel http://www.youtube.com/watch?v=y5LSbW5EfxU

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Cardio+Alimentatie.
Cardio:poti face in jur de 40 de minute pe zi, de 4 ori pe saptamana.
Alimentatie- evita:grasimile (nesanatoase),painea alba,prajelile,cartofii prajiti,dulciuri,fastfood, bauturi carbogazoase,etc.
poti manca: carne (preferabil de pui), cartofi fierti-copti, legume, fructe, supe, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca nu ai surplus de grasime pe abdomen fa exercitiile acestea o data la 2 zile http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vkKCVCZe474

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Gabiii):

Daca nu avea surplus de grasime avea deja patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | explică (pentru Gabiii):

Le fac zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Sincer, de ce vrei abdomen cu patratele? Pentru mine, patratele la o fata, dezgustator!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns (pentru ChrisNemo):

Inseamna ca n-ai vazut niciuna asa pana acum

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns (pentru ChrisNemo):

Dezgustator? nu stiu ce zici tu acolo, dar eu nu sunt de aceeasi parere cu tine.cel putin eu, ador fetele cu "patratele". big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2017
Anonimul95t întreabă:

Salut, niste exercitii pentru un abdomen frumos si "patratele"

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2020
PREDAERIK123 întreabă:

Exercitii pentru un corp frumos, abdomen plat?

13 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2009
marius_pintea întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

14 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2014
MihneaCaatalin întreabă:

Vreau sa fac cat mai repede un abdomen cu patretale, acum se vad putin, nu am deloc grasime. Ce exercitii imi recomandati, de cate ori pe saptamana / zi sa fac pentru a fi vizibile patratelele. ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2011
cristi_8686 întreabă:

Daca stiti niste exercitii care sa imi apara patratele pe abdomen.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii