Pune o întrebare

Sport

în 30 Octombrie 2015 | a întrebat:

Am 13 ani, sunt fata, am 1.49 si 42 de kg... vreau sa fac patratele. Se observa ceva acolo dar nu sunt bine conturate. Cam cat timp mi-ar lua? Ce exercitii trebuie sa fac?

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Octombrie 2015 | a răspuns:

Genoflectiuni, sa sari cu coarda un regim proteic fara dulciuri, paine etc flotari poti face?

Răspunde

în 31 Octombrie 2015 | explică (pentru RAY):

Maxim 20 de flotari. Multumesc pentru raspuns happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 30 Octombrie 2015 | a răspuns:

Nu ai nevoie de pătrățele și ce urmează mergi în sutien să îți arăți pătrățele. Și prietenul ce face implant de silicon?! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2015 | anonim_4396 a răspuns (pentru Gunoi):

Face sport şi vrea ea să aibă pătrăţele. E interzis? Dacă nu ştiai, sunt multe fete cu pătrăţele, care ar fi problema?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2015 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Probleme laughing nee doar nu eu fac exerciţiile, oricum le face degeaba ..Interzis nu şi nu îmi pasă dăăh oh go on

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2015 | explică (pentru Gunoi):

Dupa parerea mea... 13 ani nu este o varsta in care ai nevoie de prieten. Nu vreau patratele ca sa ma dau mare, vreau patratele ca sa am un corp frumos, sa am un corp lucrat, care sa-mi placa mie nu altora. Daca esti fata asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai o activitate sportiva mai intensa...(nu ti.o spun cu rautate, asta e parerea mea)

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2015 | explică (pentru Gunoi):

Nu le fac degeaba... am spus ca am patratele dar nu sunt bine contuarte. Asta inseamna ca fac de ceva timp exercitii pentru abdomen dar nu e de ajuns

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 31 Octombrie 2015 | a răspuns:

Eu te înțeleg ți-o spun că fetele sunt mai frumoase fără, dar decizia îți aparține happy ai grijă

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2015 | explică (pentru Gunoi):

Inteleg... tu ce ai alege dintr-o fata cu multa grasime corporala si o fata care face regulat exercitii, are un corp frumos etc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2015 | a răspuns (pentru Thales160):

Etc laughing Dar tu vorbeşti de 2 extreme aici. Există şi persoane normale fără pătrăţele şi arată chiar bine, încă sunt foarte multe.
Eu ţi-am dat un sfat şi anume să nu exagerezi prea mult cu exerciţiile

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 7 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Cauta pe youtube canalul Totul despre steroizi. Acolo un culturist profesionist face voice loguri si iti explica tot ce trebuie sa stii. In plus are niste antrenamente foarte smechere

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 August 2015
CoryIOU întreabă:

Ce exercitii trebuie sa mai fac pentru a-mi intari presul? Am 4 patratele dar nu sunt chiar conturate, vreau sa-mi intaresc patratelele.

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
Neymar96 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a face patratele si in cat timp am rezultate

4 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2015
LarryRaraitul19 întreabă:

Am 15 ani si vreau sa am muschi, patratele. Nu vreau sa ma duc la sala, ci vreau sa fac acasa exercitii. Imi dati va rog idei de exercitii si cat timp trebuie sa fac? PLS FUNDA!

10 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2011
VlogDinMers întreabă:

Salut, ce sa fac pentru muschii din partea inferioara de la abdomen ps am doar patru "patratele " dar nu sunt conturate cele de jos mai deloc :( vreau sa imi dati sfaturi daca aveti experienta si vreau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
DanielGeorgeGD94 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac sa am patratele?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii