Pune o întrebare

Sport

în 29 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Am 15 ani imi spuneti va rog daca am voie sa folosesc proteine, si cum sa le folosesc? ce cantitate? si cite luni?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Proteinele sunt indicate, si se gasesc aproape in orice aliment caci muschii de asta au nevoie pentru a creste, insa creatina retine doar apa in corp si te umfla.Bine..ca iti mai da si o tara de forta aia ii altceva, dar cand nu le mai iei corpul va simti minusul acesta(ca doara l-ai obisnuit), si..ai sa vezi efectele. Sfatul meu e sa manci cat mai sanatos(carne, lactate, etc.), antrenament la sala si somn.Asta e cheia pentru a creste.Creatina se ia cand vrei sa cresti intr-o luna cat face unul fara in 5-6,+ ca nu vei sti cum va reactiona corpul la acest supliment.Bafta.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Bla

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Intai citeste pe net, ce inseamna suplimentele nutritive. Daca vrei sa pui masa iti trebuie un produs cu carbohidrati+proteina.Scrie pe cutie cum sa-l administrezi. Daca ai posibilitati ia pana ajungi la rezultatele dorite

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sfatul meu este sa nu bagi tot felul de proteine artificiale in corpul tau ca ti-l faci praf... Cele mai bune sunt cele naturale, pe care le iei din alimente.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Octombrie 2012
hornea întreabă:

Bunaa! Cum e DIETA CU PROTEINE? ce avem voie sa mancam si ce cantitate pentru a slabi cat mai mult?(scuzati categoria car as vrea cat mai multe raspunsuri va rog)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2014
Lov3rBoy întreabă:

Ce grupe sa lucrezi de luni pana vineri? Cat timp? Sa folosesc proteine?

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2014
adyady54 întreabă:

Imi spuneti si mie un program de mt2 mondial care pica pc mare? Si am voie sa-l folosesc? dau funda.

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2015
JigSaw1 întreabă:

Am si eu o nelamurire.Ce cantitate de proteine este ideal sa luam dupa antrenament? Eu luam o mosura jumate de whey gold adica in jur de 36 g proteine dar am citit undeva ca cica dupa antrenament...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2013
MaTrIx8378 întreabă:

Am dat de multe ori de liste pe net cu ce sa mananci pentru masa musculara, si mancaruri care contin proteine, le stiu si eu unele, dar nu e voie sa mi le spuneti, si sa- mi da- ti un link., vb ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 35 minute
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii