| octavian99 a întrebat:

Am 15 ani si fac kickbox de curand,am un corp mai firav mi se pare mie si as dori sa imi spuneti si mie ce alimente si cand sa le mananc pentru a imi marii musculatura, gen sa mananc 2-3 oua cu carne dimineata...zic si eu ca nu stiu exact.

1 răspuns:
| Cosmin86 a răspuns:

Www.culturism.ro/alimentatie

Pune mana si citeste, ai acolo tot ce-ti trebuie, foarte bine structurat.