Pune o întrebare

Sport

în 6 Octombrie 2017 | a întrebat:

Am masa musculară destul de bună. Arăt binişor. Si vreau sa merg la sală, voi creste mai repede daca deja am formatul unei mase musculare destul de buna?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Octombrie 2017 | a răspuns:

Da, este posibil. Era bine sa avem o poza ca sa ne dam seama. Daca ai un format dezvoltat inseamna ca ai si un avantaj cel putin hormonal (ma refer in special la testosteron).
Asa ca, mergi la sala. Mananca sanatos si putin mai mult dar nu exagerat de mult. Inlocuieste de tot painea cu orezul. Evita alimentele bogate in glucide, lipide pentru ca ar fi pacat sa pui masa musculara cu grasime. Nu poti sa stii exact cate calorii consumi chiar daca te uiti pe ambalaj, alimentele trec printr-un proces cand ajung in organismul tau. Cam asta e ce ti-as putea spune in treacat. Aa...si invata sa faci exercitii cu bara, cu ganterele...etc. Aparatele nu te duc departe! Succes!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Octombrie 2017 | a răspuns:

Depinde de alimentatie, daca mananci ''curat'', vei creste frumos si armonios.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Octombrie 2017 | a răspuns:

Daca ai deja musculatura buna, ce rost mai are sa mergi la sala? Mai mergi doar daca vrei sa fii culturist, si-ti spun eu ca nicio fata obisnuita nu te-ar place, doar din alea cu muschi (care in opinia mea nu ma atrag mai deloc, n-am nimic cu ele, e viata lor).

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2017 | a răspuns:

Nu, ba chiar ar fi contrariul. Nu mai esti incepator deci si rezultatele vin mai greu. Sa nu mai vorbim de alimentatii din ce in ce mai incarcate etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Octombrie 2017 | a răspuns:

Nu te astepta ca intr-o luna sa devii cine stie ce "fitmen". Rezultatele se vor observa abia dupa o jumatate de an, chiar mai bine. Mai aveam eu o cunostinta cu care mergeam la sala, pentru el a durat o luna ca a zis ca nu se pune nimic pe el... si s-a lasat. Deci, nu te astepta la rezultate imediate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Septembrie 2017
RaulMA întreabă:

Bună TPU, am 18 ani si am o masă musculară destul de frumoasa.fac exerciţii acasă ...am Piept frumos, 6 pătratele la abdomen. Spate. Mâini. Si vreau sa ma apuc de sala. Acum întrebările mele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2011
Mihai123211 întreabă:

Am 18 ani si merg la sala cu un coleg care are tot 18 si am o nelamurire.Mergem de cateva luni si in comparatie cu mine a crescut destul de mult( masa musculara si mai ales forta). El a mai fost la sala...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2017
Maney31 întreabă:

eu am 1.80 si 58 de kg, ca si alcatuire nu arat slab, dar ce este important este ca vreau sa merg la sala, dar nu stiu ce sa fac. Imi recomandati sa ma mai ingras si dupa sa merg sau sa merg...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
nicu_4067 întreabă:

daca vreau sa-mi cresc masa musculara insa nu merg la sala dar in schimb ma antrenez dupa un program corect si am o alimentatie corecta imi pot creste muschii?

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
Alexa_4667 întreabă:

Am o nelamurire:am auzit ca daca mergi la sala nu slabesti. Este adevarat? Eu am 1.65 m si 51 de kg, dar nu prea am masa musculara, de aceea vreau sa ma apuc de sala. Un prieten mi- a facut...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii