Pune o întrebare

Sport

în 28 Septembrie 2017 | a întrebat:

Bună TPU, am 18 ani si am o masă musculară destul de frumoasa.fac exerciţii acasă ...am Piept frumos, 6 pătratele la abdomen. Spate. Mâini. Si vreau sa ma apuc de sala. Acum întrebările mele sunt. Boi creste mai repede in masă daca am deja formatul bun? Ce exercitii sa fac? Sa iau proteine? Va rog sa ma ajutaţi cu un sfat! Mulţumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Septembrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Boi si cai si magari laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2017 | a răspuns:

Cel mai repede cresc cei cu musculatura mica, daca esti deja "facut" o sa cresti mai greu, dar totusi mai repede decat acasa, acum eu nu stiu ce detii tu, dar la sala poti face exercitii din toate unghiurile si cu greutati potrivite, proteine poti lua dupa ce deja iti stii "potentialul" adica cu cat poti sa faci fiecare exercitiu, atunci incepi intens si nu mai stai sa zici chestii de genu' "e prea usoara", alimentele contin si ele proteine, daca nu stiai, te pot ajuta cu un link

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2017 | explică (pentru j1NNNx):

Ma poţi ajuta cu un link?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Septembrie 2017 | a răspuns:

Vrei sa tragi de fiare ca boii la plug?
parerea mea este sa continui sa faci exercitii acasa, dar izometrice, sunt cele mai bune exercitii acolo nu-ti trebuie nici o greutate, si te ajuta si la masa musculara, iar proteinele la naiba cu ele, daca stii sa te hranesti natural poti sa-ti faci rost de proteine din alimentatie, si carbo-hidrati, fibre, glucide, vitamine. si este bine ca exercitile de forta sa le imbini cu gimnastica sau streching si alergari de durata.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Octombrie 2017
RaulMA întreabă:

Am masa musculară destul de bună. Arăt binişor. Si vreau sa merg la sală, voi creste mai repede daca deja am formatul unei mase musculare destul de buna?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2021
Gabriela949 întreabă:

Bună! Aș vrea să mă apuc de sport, dar nu pentru a slăbi, ci pentru a mă îngrășa și a pune masă musculară. Sunt fată, 18 ani, 40 kg și 1.56- 157 înălțime. Orice și oricât aș mânca,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
grandsoft întreabă:

Doresc si eu sa imi maresc masa musculara natural acasa fara sa merg momentan la sala. Puteti sa imi dati si mie niste exercitii pentru picioare, abdomen, piept, maini si gat...as vrea sa? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Mai 2012
fanutu întreabă:

Salut tuturor! dau funda pentru cel mai bun raspuns. cine imi poate da un program de exercitii sportive pentru masa musculara la abdomen vreau sa fac patratele pe abdomen dar exerciitii care se pot face...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2010
ion2015 întreabă:

Am 18 ani si vreau sa imi dezvolt masa musculara, in orasul meu nu am sala si as dori sa imi spuneti ce sa iau ca sa fac acasa, in afara de gantere, si recomandati-mi ceva exercitii pentru spate, abdomen,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

9 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii