Pune o întrebare

Sport

în 27 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Am nevoie de niste sfaturi fac aerobic de vreo doua luni si am inceput sa pun masa musculara dar eu vreau sa slabesc nu sa am muschi. Ce sa fac? (Tin si un fel de dieta)

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Tare de tot nu? Pai cine ti-a spus ca daca faci sport slabesti? Daca faci sport te faci mai mare normal, nu cu grasime, cu muschi dar tot mare te faci.Sa slabesti nu trebuie sa faci sport, nu trebuie nici sa mergi macar, sau sa depui cine stie ce efort.Sa slabesti trebuie sa maninci f putin,sa nu bei sucuri, sa nu mannci inghetata, dulciuri in general si te asigur in intr-o luna o sa slabesti de nu-ti vine sa crezi. Sportul este pentru a intretine muschii in forma si pentru ai mari, de asemenea sa tina pielea tonificata, deci chestii de genul asta nicidecum sa slabesti.Cind faci sport ai nevoie sa maninci bine.Deci asta e tot secretul slabitului mincare la minim.De obicei oamenii consuma mult mai mult decit e nevoie sa isi asigure nevoie de energia a corpului, de aceea surplusul este stocat sub forma de centuri de grasime. Felul tau de dieta e doar un fel dea spnune dar tot maninci mult.Eu de ex am mincat odata pe zi si m-am facut tras ca prin inel intr luna.Nu mi-a venit sa cred.Deci nu-i absolut nici un secret, decit mincarea.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Ei, asa este cind va luati dupa toate prostiile gasite aiurea pe net. Sportul acesta in forta (sala, aerobic, etc) transforma grasimea in masa musculara, de care nu mai scapi in veci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Nu sunt de acord cu dietele foarte restrictive deoarece dau la o parte alimente care contin nutrienti de care ai nevoie. Si aici nu ma refer de exemplu la inlaturarea dulciurilor, ci atunci cand mananci extrem de putin si cu teama sa nu te ingrasi. Cele mai bune exercitii pentru a pierde in greutate (dar pentru a obtine rezultate trebuie sa te tii de treaba) sunt exercitiile cardio si in special jogging-ul. Sper ca te-am ajutat si tine minte ca pentru a arata bine este nevoie si de o alimentatie exhilibrata si de miscare. Mult succes winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2016
alyn68 întreabă:

As avea nevoie de un site unde as putea gasi o dieta bine pusa la punct pentru a creste in masa musculara. Adaug ca am inceput sala de vreo doua luni si vreau sa imi corectez si alimentatia in mod...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2014
qwerty1234 întreabă:

as avea avea nevoie de ajutorul cuiva cu cunostinte in domeniul sportului si nutritiei, eu am 18 ani, 1.77 inaltime si am 75 de kg. as vrea sa slabesc 7 kg in 3 luni, este asta posibil fara...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2014
qwerty1234 întreabă:

as avea avea nevoie de ajutorul cuiva cu cunostinte in domeniul sportului si nutritiei, eu am 18 ani, 1.77 inaltime si am 75 de kg. as vrea sa slabesc 7 kg in 3 luni, este asta posibil fara...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi mai creasca masa musculara ceva sfaturi? Am 15 ani Merg si la sala

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
AlexMAV întreabă:

Vreau sa imi "imbunatatesc" viata ^_^. Pentru inceput am nevoie de o dieta sanatoasa ca sa slabesc putin de tot (3- 4kg). De slabit vreau sa slabesc la burta si la posterior. Apoi ce fel de...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii