Pune o întrebare

Sport

în 24 Noiembrie 2014 | a întrebat:

De exemplu daca azi am piept la sala, e bine sa fac toate exercitiile pentru piept sau trebuie sa fac cateva exercitii?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Noiembrie 2014 | a răspuns:

4 serii banca orizontala 6-8 repetari
4 serii inclunat 6-8 repetari
4 serii declinat 6-8 repetari
si daca vrei la final mai bagi niste fluturari

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Daca faci doar piept, 4-5 aparate sunt suficiente. Daca il combini cu alta grupa musculara iti recomand 3 aparate per grupa musculara.
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. La sala ce exercitii imi recomandati pentru piept? Multumesc.

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2012
SamsungGalaxy întreabă:

M-am apucat de sala de vreo 2 luni...cand fac piept sau biceps sau alte exercitii imi arde mai mult partea stanga ca cealalta.Ce pot face, cum ar trebui sa fac exercitiile?

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Daca de exemplu lucrez intr- o zi la sala picioarele iar dupa aceea acasa fac cateva exercitii pentru piept are ceva? Adica cresc ambele grupe daca le lucrez in fiecare zi pe ambele(una dimineata una...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2011
Lampard întreabă:

Cu ce e recomandat sa combini exercitiile de triceps? Cu exercitii de spate sau piept?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2019
TrueRO întreabă:

Ce exercitii pentru piept acasa as putea sa fac pentru ca flotarile normale nu ma ajuta in partea inferioara a pieptului? Care se pricepe si stie ce exercitii as putea face pentru partea inferioara a pieptului,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii