Pune o întrebare

Sport

în 27 Noiembrie 2012 | a întrebat:

M-am apucat de sala de vreo 2 luni...cand fac piept sau biceps sau alte exercitii imi arde mai mult partea stanga ca cealalta.Ce pot face, cum ar trebui sa fac exercitiile?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 28 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Incearca sa iti faci un program foarte usor, incearca sa iti pui in calcul doar o grupa intr-o zi, de exemplu Luni poti face doar piept +picioare, sau piept +abdomene, marti biceps + triceps, incearca sa le combini, fa cu greutati mai mici, ca sa numai depui mare efort, pana iti revi fa ca mine, si dupa treptat incepe cum faceai tu, bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru MaTrIx8378):

Picioarele din cate stiu se fac singure intr-o zi pentru ca este cea mai mare grupa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru BracKMyhay95):

Stiu, dar daca faci 2 grupe intr-o zi, de exemplu picioare + piept, n-are treaba picioarele cu pieptul, asa ca daca e sa faci piept+biceps, te folosesti mai mult de maini, puterea ta de a trage este in maini; d

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru MaTrIx8378):

Nu ai cum sa faci picioare + piept si sa stai o ora la antrenament, deci exclus

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 28 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Daca esti dreptaci, bratul stang e mai slab probabil putin si mai subtire si posibil sa il fi fortal. bft

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Pai da, te doare mai mult partea stanga deoarece ai facut prea mare efort. Poate ai facut hernie.Mergi la un consult medical, el o sa stie ce ai patit. Daca vrei sa mai continui exercitile nu mai face atat de multe.Fa si tu jumatate din cate ai facut prima oara. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2012 | explică (pentru SteeRYoSs):

Nu e vorba de durere, pur si simplu simt ca partea stanga e mai incordata ca cea dreapta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2012
BlackAngel întreabă:

Vreau si eu un program pentru sala... Am avut unu dat de antrenor dar nu il mai gasesc.Era ceva de genu Luni - Piept si inca ceva Marti - Miercuri - Picioare si Biceps parca... Joi - Piept? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Antrenament: - Luni- Push(piept, triceps, umeri) - Marti- Pull(biceps, spate, trapez) - Miercuri- Legs(picioare)+ antebrat - Joi- Push(piept, triceps, umeri) - Vineri- Pull(biceps, spate, trapez) ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2011
ELAndrei întreabă:

Fak sala de aproape 6 luni si am observat ca partea dreapta e mai dezvoltata decat cea stanga(umar, aripioara, biceps, triceps, antebrat, piept). A s vrea sa stiu cum a r trebui sa lucrez pentru fiecare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2013
GulDan întreabă:

Luni am biceps si piept, lucrez biceps vreo 3 exercitii dar sunt prea epuizat sa fac toate exercitiile bune pentru biceps.Si vineri mai fac 2 exercitii pentru biceps ce mi- a ramas(cu bara si cu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2012
xFarmer întreabă:

Revin cu o intrebare foarte serioasa, si rog specialistii in Sala de Forta sa imi raspunda. In ultimul an am facut sala zi de zi, cu anumite pauze in timpul saptamanii, a durat cam 7 luni...recent? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
VerginicăVacăGrasă întreabă:

Hey lume, nu aveți idee prin ce experiența am trecut astăzi. Un coleg de munca mi- a propus sa vin cu el la cursuri de Zumba ca sa îmi arate ceva interesant, spune el. II spun ca accept provocarea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii