Pune o întrebare

Sport

în 18 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Am si eu o intrebare va rog :la cat timp sa ma antrenez cu flexoarele 4 serii fier+4 serii cauciuc. adica cand e antebratul pregatit din nou? si inca o intrebare daca se poate, ar fi:bicepsul nu mai creste daca antrenezi prea mult antebratul?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Noiembrie 2011 | a răspuns:

1.De cele mai multe ori 48 de ore sunt indeajuns pentru ca muschiul sa se odihneasca (asta incluzand 8 ore de somn pe noapte, fibra creste in timpul somnului, nu ziua).2. Depinde de exercitii, si\sau daca exagerezi o sa faci supraantrenament si nu e bine (google pentru. detalii)

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 18 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Depinde pentru ce te antrenezi.
Am un prieten care este la skandenberg si se antreneaza zilnic cu flexoare si mai face si niste exercitii pentru incheietura pentru a isi creste rezistenta in antebrat si incheietura.
Dar pentru tine la inceput...depinde cand "simti" ca poti face din nou.Nu e ca si cum ai face genuflexiuni cu 1.5x greutatea corpului tau zilnic ca sa zici ca ai nevoie de 3-4 zile de refacere...

Cat despre biceps, nu prea are nici o legatura...in special daca antebratul il antrenezi doar cu ce ai zis tu...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Noiembrie 2011
ritzy întreabă:

Imi puteti spune va rog daca imi antrenez antebratul repetari incete pentru masa musculara si apoi fac cu flexoarele f. tari pentru forta se dezvolta amandoua? si as dori daca cunoasteti vreao sala de antrenament...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2019
ToxicUser întreabă:

Am si eu o intrebare! Vreau sa imi raspunda cei care stiu. Vreau sa imi antrenez antebratul foarte bine pentru a face skanderbeg. Deja lucrez de ceva timp. Am auzit de un muschi al antebratului...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2021
Focutza întreabă:

Pot sa antrenez antebratul in fiecare zi?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salutare TPU am ceva timp decind ma antrenez dar nu prea imi cresc muskii adica doar spinarea s- a facut mai lata dar vreau si miinile sa arate frumos poate ma sfatuiti, sau ceva video.Si cine stie pentru...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2011
matrixplode întreabă:

1: intrebare Daca antrenezi o grupa de muschi la sala dupa cit timp aceasta grupa musculara ma termina procesul de crestere zile? 2: intrebare Febra musculara? ajuta la crestere? mai pe scurt...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

0 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii