Pune o întrebare

Sport

în 20 Iunie 2011 | a întrebat:

Azi m-am apucat de sala
am niste prieteni care ma ajuta asa ca nu sunt probleme cu programul
dar vreau sa intreb ceva legat de nutritie:ce trebuie sa manc mai important (proteine si carbohidranti) dar dati exemple de alimente ce au asa ceva in grame cat mai mari.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2011 | a răspuns:

Carne, lapte, branza, oua, lichide multe (de preferat fara Cola, Fanta si alte prostii), paine neagra etc. Poti sa ii mai intrebi si pe ei. Insa orice ai face, nu lua steroizi/suplimente alimentare oricat de tentant ti s-ar parea sa ai muschii lui Van Damme. Forta masinii conteaza, nu viteza, corect? happy

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 17 Martie 2014
zarchaiev întreabă:

Salut prieteni, vreau sa incep sa fac sala si sa tin regim, as vrea sa imi spuneti, cam ce ar trebui sa mananc, si ce nu. Stiu ca nu trebuie sa mananci carbohidranti, dar nu stiu in ce ii gasesc as...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2012
cena2 întreabă:

Salutare, am si eu o intrebare pentru cei care stiu! Eu m-am apucat de sala si manc pe zi c-am jumatate de kg de miez de nuc, pentru ca are multe proteine dar am auzit ca ingrasa, e bine ce spuneti sa...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2017
Liviu321 întreabă:

De circa 2 luni m- am apucat de sala. Prea mari rezultate nu prea se vad. Eu sunt destul de slab. As dori sa compensez asta cu ceva proteine. Ce proteine mi ati recomanda pentru a creste in masa?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2011
°º•●-♫-aLЭxeL-♫-●�... întreabă:

Salut dragi prieteni, va rog sa scuzatzi daca categoria nu e buna:-? Dar vreau sa va intreb pentru un regim de sala de minim 5 ori pe saptamana ce alimente ar fi recomandate pentru mankat? nu imi spuneti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2016
Andrei4KiLL întreabă:

Alut TPU! Am o intrebare legat de sport(sala).Am un prieten, care face de 7 luni sala si a luat si inca ia, proteine si creatina.M- am apucat de 2 saptamani.Si mi- a spus ceva legat de aminoacizi.Si ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Mindfulness întreabă:

Ce părere aveți de noul antrenor al Rapidului Neil Lennon? Va face ceva la această echipă?

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
bexiroxi întreabă:

Vi se pare ok ca un antrenor sa va puna sa faceti peste 150 de genoflexiuni la fiecare antrenament?(avem 5 antrenamente pe saptamana) De exemplu, daca nu dadeam mingea peste fileu (fileul avea vreo 3m)...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii