Pune o întrebare

Sport

în 29 Martie 2011 | a întrebat:

Am 15 ani, in cateva luni fac 16, am 1 80 si as vrea sa incep sa ma apuc de sala. Ce credeti ar trebui sa mai astept sau ce sa fac? Mentionez ca sunt destul de slab pentru inaltimea mea poate prea slab. Dau funda pentru cel mai bun sfat.

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Tinind cont de inaltimea ta,trebuie sa stii ca greutatile mari iti taseaza koloana vertebrala,trebuie sa incepi cu ceva exercitii regulate acasa (flotari,genoflexiuni,presul, ridikari la bara daca o ai la dispozitie, dar daca nu kauta-o) pe care sa le faci timp de vreo 3-4 saptamini si dupa aia poti merge la sala de sport. Altfel nu are rost sa mergi la sala, pentru ca acolo mai mult te vei kinui daca nu ai o pregatire prealabila si corespunzatoare. Succes!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Apucate de sala, asa o sa te mai dezvolti, plus ca esti la varsta pubertati si secreti foarte multi hormoni de crestere in tine, ceea ce este favorabil pentru sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

De ce sa mai astepti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Cred ca poti merge da sa nu faci prea mult efort sa nu te obosesti deloc

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Eu am 14 ani si fac de 4 luni in talia sala si ma simt foarte in forma ce mai astepti du-te chiar daca esti slab mananca dulciuri si salate

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Poti merge dar sa nu pui multa greutate pentru ca reduce cresterea corpului

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Sigur ca poti merge la sala dar sa nu te fortezi prea tare, greutati moderate si in niciun caz sa nu iei proteine.mult succes happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Da poti merge la sala, asa te dezvolti maimult dar cu grija s-a nu depui prea mult efort.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut! Am 16 ani si treaba e ca sunt destul de slab, am undeva la 55 kg si 1.75, si de cateva zile m- am apucat de sala, eu fiind foarte slab credeti ca e bine sa ma apuc acum? Sau ar trebui sa ma mai...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani, 170 cm si 68 de kg. As vrea sa ma apuc de sala, dar consider ca sunt prea mic sa incep sala de forta si as vrea sa mai cresc. Daca ma apuc de sala o sa mai cresc, sunt destul de inalt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2018
Kayn221 întreabă:

Ma apuc de sala si as vrea sa stiu cu ce exercitii/aparate ar trebui sa incep. Sunt destul de slabut si as vrea sa am un fizic mai ok. Pe langa asta, ce ar trebui sa includ in alimentatie ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2011
DeeDee_2151 întreabă:

Hi everybody, as vrea sa ma apuc de fumat dar ma gandesc sa incep cu ceva mai slab...cateva sugestii?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii