Buna am 3 luni de sala as vrea sa stiu dupa cat timp trebuie sa iau o pauza sau sa nu iau deloc si daca da cat sa dureze...a si care program este mai bun cu 3 zile sau 5 zile si sunt deajunse 4 exercitii pentru fiecare grupa de muschi?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Salut Andrey,
Am scris un articol interesant despre asta, il gasesti aici: http://hunkbody.ro/......mai-lunga/
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru stefanradu):

Un raspuns foarte bun radu meriti funda!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru JokerV):

Merci, JokerV.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru stefanradu):

Ti-am citit toate articolele si sa stii ca sunt impresionat, respect tie

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru JokerV):

Multumesc. Incerc sa aduc putina informatie de calitate in domeniul fitness-ului si vietii sanatoase. Stai pe aproape, am de gand sa scriu in continuare articole interesante.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru stefanradu):

Interesant thinking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie sa iei nici o pauza, tu de-abia te-ai apucat de sala si vrei sa iei pauza? O pauza poate o iei intre ani de sala... nu 3 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Mai 2017
Danutzul2000 întreabă:

vreau ca de la 1 iunie sa ma apuc de sala, si nu stiu ce exercitii sa fac.Am un program de 3 zile pe saptamana in care lucrez toate grupele de muschi, aproximativ 1- 1:30h as termina tot.Am auzit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie
Bilii întreabă:

Salut. Programul meu de sala este urmatorul: Luni. Piept umeri triceps. Marti. Spate biceps. Miercuri. Picioare si abdomen Joi. Piept si spate Vineri. Umeri biceps triceps. Sambata. Picioare si abdomen. ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2015
gabglory întreabă:

De ceva timp m- am apucat de facut sport: flotari/tractiuni/genuflexiuni/abdomene + alergat. eu am incercat sa imi fac un program pe zile, dar in programul meu trebuie sa fac cate ceva in fiecare zi:...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2021
LanguageMaster întreabă:

La sală dacă lucrezi o grupă de mușchi, cât timp trebuie să faci pauză cu acea grupă până o poți lucra din nou?

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2013
Myyy3 întreabă:

Sall.Fac sala de o luna si inca nu stiu cate exercitii trebuie sa fac la fiecare grupa de muschi. Uneori fac pentru o grupa si cate 7- 8 tipuri de exercitii cu 4 serii de 10 repatari. Oare e mult? Vreau...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii