Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2017 | a întrebat:

Cum as putea sa ma ingras? Am 15 ani, 1, 74 si vrei 65 kg. As vrea sa ma ingras la picioare mai mult.
Funda

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Februarie 2017 | a răspuns:

Heii
Si eu am avut aceeași problema când am avut 15 ani, Si pot sa-ți spun ca am rezolvat-o prin a ma apuca de sala.Fa sport.Ca sa nu te pricopsești cu burtica, celulita si aripioare, modelează-ti silueta in timp ce te ingrasi, cu ajutorul sportului. In primul rand, nu trebuie sa ratezi mesele; dimineața, prânz, seara. Mananca de 5-6 ori pe zi, combina proteinele cu carbohidratii si bea multa apa!
Trebuie sa consumi destul de multe proteine pentru ca te ajuta sa-ti dezvolti musculatura si sa te ingrasi sanatos si poti lua niște suplimente nutritive.Consuma alimente cat mai variate ca si (carne, lactate, legume, fructe, cereale, peste, seminte, miere, dulciuri). Eu mâncam foarte multe dulciuri si paste bolognese, lasania etc. Si anticoncepționalele te cam îngrășa dar te poate aduce intr-o extrema.
Sper ca te-am ajutat ^

Răspunde

în 9 Februarie 2017 | a răspuns (pentru Zeenya):

Nu uita de fibre. Combina Proteina +carbohidrati+fibre. Iti recomand proteina din pieptul de pui. Evita carnea rosie (in special carnea de porc). Dulciurile facute in casa. Procesul tau de ingrasare trebuie sa fie unul normal, nu prin produse sintetizate. In rest ce ti-a spus Zeenya este bine. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Februarie 2017 | a răspuns:

Doamne fereste de ce sa te ingrasi...Eu am 1.85 si 24 ani si am cat tine. Vrei sa te transformi in tanc rusesc?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2017 | a răspuns:

Ai putea sa nu mai iesi din casa, dar mai bine ramai slab, e mai bine asa.Acum nici nu esti matur, cand te vei maturiza, mai cresti, te dezvolti cat trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2017 | a răspuns:

Sincer eu nu mananc mult dar la scoalamananc de 2 ori pe saptamana cate un kebab si ce este de cumparat dar nu la punga chipsuri etc
Nu fa. Deloc sport stai in pat toata ziua buna ziua

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2017 | a răspuns:

Nu ar trebui sa te îngrași, dupa o sa iti para rau, consider ca ai o greutate potrivită intaltimii tale

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Mai 2010
andreeeaaa întreabă:

Ce as putea face sa ma ingras putin la picioare? dar nu f mult.

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2014
AnnaOth întreabă:

Cum as putea sa ma ingras in picioare?

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2017
Popa434535454656444 întreabă:

Hei! As vrea sa mă mai ingras la picioare și fund cum as putea sa o fac? =))

5 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2011
missGirlDeea întreabă:

Sall., sunt cam slabuta si as vrea sa ma ingras putin dar as vrea sa ma ingras numai la picioare cu vreau 3-5 centimetri, e posibil asa ceva? Daca da va rog cum as putea s-o fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2010
ELena_1470 întreabă:

Cum pot sa ma ingras fara diete? dau funda.:d As vrea sa ma ingras in picioare...

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii