Buna!
De maine vreau sa iau creatina si as vrea sa stiu cam tot ce trebuie.Ce trebuie sa mananc,cand, cum etc.
Mentionez ca mi-am luat six star de la mega proteine.Pe aia scrie ca trebuie sa iau 57 de g(o cupa) inainte de antrenament cu 20-30 minute, nu-i cam mult?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 August 2013 | a răspuns:

Cum sa mananci? ca un urs. mult si des, de preferat bogate in proteina. plus nu uita de somn, odihna la greu

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2013 | a răspuns:

Sigur ca nu e mult in acele 57 g sunt in jur de 5 g de creatina, deci nu e mult.Cum adica cum sa mananci tot asa cum ai mancat, mananca mult si bine, incearca sa ai 5 mese bogate in proteina.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi cumpar niste creatina, pentru crestere in masa musculara si forta, pentru inceput m- am gandit la asta : http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize- Creatine- 300- g/, si...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2014
JigSaw1 întreabă:

Am dat comanda de Whey Gold Standard de pe mega proteine si as vrea sa il combin cu creatina si niste dextroza sau carbo plus nu stiu pe care sa o iau dintre astea doua. Voi ce ziceti? Mentionez...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2015
rumble123 întreabă:

Salut, a luat cineva gfx 8? vreau sa stiu daca merge sa iau 1 cupa pe zi gen daca se vad rezultate si asa (pe cutie scrie 2 cupe pe zi dar deja 125 lei la 10 zile mi se pare exagerat). Eu am antrenament...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2016
MaXaL întreabă:

Buna, recent mi- am luat creatina si am auzit ca merge foarte bine cu dextroza asa ca am luat si d- aia...sunt comandate de la Pro Nutrition, creatina pura, fara toate prostiile prin ea..cum mi- a fost...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2016
MaTrIx8378 întreabă:

Salutare, am inceput sa iau Creatina Powder de la ON, o cupa de 3, 6 g cu 240 ml apa rece cu 30 de minute inainte de antrenament, dar am observat ca din cauza creatinei am gaze si asa uneori o mica...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare care este proba fizaca pentru arbitri

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă pe 2 Iunie
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii

Buna! De maine vreau sa iau creatina si as vrea sa stiu cam tot ce trebuie.Ce trebuie sa mananc,cand, cum etc. Mentionez ca mi-am luat six star de la mega proteine.Pe aia scrie ca trebuie sa iau 57 de g(o cupa) inainte de antrenament cu 20-30 minute, nu-i cam mult?

Buna!
De maine vreau sa iau creatina si as vrea sa stiu cam tot ce trebuie.Ce trebuie sa mananc,cand, cum etc.
Mentionez ca mi-am luat six star de la mega proteine.Pe aia scrie ca trebuie sa iau 57 de g(o cupa) inainte de antrenament cu 20-30 minute, nu-i cam mult?