Pune o întrebare

Sport

în 4 Martie 2014 | a întrebat:

In urma cu cateva luni m-am ingrasat putin si as vrea sa mai dau jos ceva. Am 1, 72 si 64 kg. Am primit multe observatii de la persoane pe care nu le-am mai vazut de ceva timp "Te-ai mai ingrasat" Va dati seama ca nu mi-au picat bine asa ca m-am motivat sa slabesc. De vreo 2 saptamani alerg in fiecare seara cam 40-50 de minute. La capitolul alimentatie nu situ daca stau foarte bine, adica, consum pachetul de la scoala + un ceai sau o cafea iar apoi pe la 5 inca o masa de pranz. As vrea ca de la sfarsitul saptamanii acesteia sa ma apuc de sala. Ce exercitii mi-ati putea recomanda, tinand cont ca nu am mai fost niciodata la o sala de fitness, nu stiu cum ar trebui sa utilizez aparatele sau in ce combinatie. Cel mai mult mi-as dori sa imi subtiez picioarele. Dau fundita celui mai bun raspuns!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Martie 2014 | a răspuns:

Ar trebui sa vorbesti cu instructorul de la sala, sa-ti faca un program si sa te invete sa faci exercitiile corect.

Si sa te invete sa mananci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2014 | a răspuns:

Uneori "te-ai mai ingrasat" nu e ceva rau

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Noiembrie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani 1, 63 si 90kg, da stiu sunt obez. Vreau sa slabesc si m- am gandit sa ma duc la sala, nu ca sa ridic greutati, si ca sa alerg la aparatele alea de alergat :).Da stiu, veti zice ca pot alerga...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2018
erik20 întreabă:

Am aproape 16 ani, 1.64m si 65+ kg, as vrea sa ma apuc de sala pentru a imi creea o masa musculara mai frumoasa, abdomen mai mult ( bratele sunt destul de dezvoltate, dar nu ar strica si ele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2015
R4V3N întreabă:

Am 15 ani si vreau sa ma apuc de inot la vara, dupa ce trec examenele si agitatia asta... As vrea sa stiu mai multe lucruri: 1) Vroiam sa merg la sala sau sa fac inot (nu ambele). Ce imi recomandati?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2016
MariaElenaStoicescu2 întreabă:

Am 16 ani, 60 kg. As vrea sa slabesc, adica sa imi subtiez picioarele si sa scap de burta. Dar nu reusesc deloc..pentru ca sunt foarte pofticioasa. Ceva sugestii?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2010
Denisa întreabă:

De cand fac sala m-am ingrasat 2 kg:( Eu vreau sa slabesc, nu sa ma ingras. De ce m-am ingrasat? (fac fitness)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii