Pune o întrebare

Sport

în 23 Februarie 2015 | a întrebat:

Am 16 ani ai de la o vreme incoace tot incerc sa ard grasimea de pe abdomen, dar nu pot bsolut deloc. Nu stiu ce mama dracului sa mai fac. Fac sport in fiecare zi, alerg, fac cardio si nici nu mananc mult. Dimineata mananc 2 felii de paine cu dulceata sau mai stiu eu ce. Nu mananc mezeluri si carne deloc. A doua masa este pe la ora 15:00, o mancare gatita sau ceva, dar fara prajeli. Dupa fac sport, alerg, fac cardio. Si seara pe la vreo 7 mananc un mar sau ceva fruct...

Fac chestia asta de aproape 2 luni si tot asa sunt... nu pot sa dau grasimea de ps abdomen jos...
Nu sunt o persoana grasa... toata lumea zice ca sunt slab, dar la abdomen nu sunt deloc se vedd clar ca am burta mare...

Vreau sa slabesc in zona abdominala deoarece vreau sa ma apuc de sala pentru masa musculara

Ce mama dracului sa fac ca ma iau toti dracii?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 24 Februarie 2015 | a răspuns:

Nu conteaza ca nu mananci mult, poti sa mananci putin si prost ca sa nu slabesti.In primul rand scoate carbohidratii treptat din alimentatie(cartofi,orez, paste, mazare, fasole, linte etc.) iar cardio este bine 3 zile pe saptamana.Hai sa iti mai explic ceva ca vad ca nu te pricepi, tu vrei sa faci patratele ca dupa sa te apuci de masa musculara, imposibil.Cand te vei apuca de antrenamentul pentru masa musculara automat schimbi alimentatia, bagi carbs, proteine deci patratelele dispar, PRIMA DATA faci masa musculara 2-3 ani si dupa definesti muschii ca sa arati bine. Daca vrei si masa musculara si patratele imi pare rau ca te dezamagesc dar este imposibil

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2015 | a răspuns:

Tu vrei sa dai burta jos si dupa sa te apuci de sala? Sfatul meu sa lasi tampenile si sa te duci la sala. Mananca putin si des. Mananca 4-5 mese pe zi dar in cantitati mici. Iti garantez ca asa vei slabi. Numai manca dulciuri de loc. ( nici macar dulceata) uitate pe siteuri gen www.culturism.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2015 | explică:

Stiu chestia asta ca facand abdomene nu arzi grasimea, dar eu nu fac abdomene.

Am 1, 88 si aproximativ vreo 77kg. cam asa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2015 | a răspuns:

Salut. Instaleazati aplicatia Caynax (antrenament abdominal). aplicatia este foarte buna dar te cam rupe. iti sugerez sa folosesti aceasta aplicatie. sper ca te am ajutat! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Dny_Dany_1996):

Facand abdomene nu arzi grasimea de pe abdomen. Organismul arde grasimea de unde crede el de cuviinta. Deci Marius:
Ce inaltime si greutate ai Marius?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2016
MrFunky2 întreabă:

Sunt gras si vreau sa ma apuc de sport.Am fata asa mai grasa nu stiu cum sa va explic. Daca slabesc in zona abdominala mi se va duce si grasimea de pe fata? Obraz,sub barbie, etc?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
FitMonkey întreabă:

am auzit ca nu pot lua in masa musculara si sa slabesc in acelasi timp. am ceva grasime be abdomen si as vrea sa scap de ea, dar nu as vrea sa imi intrerup antrenamentele pentru masa musculara. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2011
CeQe întreabă:

As vrea sa ma apuc de jogging nu sa slabesc, doar asa pentru sanatate si stres.cum e bine sa alerg? pe stomacul gol sau mananc un fruct inainte sa alerg?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Alerg mult in fiecare zi. Fac sport / exercitii cardio. Mananc sanatos si ciocolata deloc nici alte dulciuri. De ce nu pot sa slabesc, mai ales la picioare cu alergatul? Pur si simplu le am prea...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
EdiShadow întreabă:

Buna TPU. Fac sala de 1 luna, ce`i drept si nu exagerez deloc nu am motiv sa va mint, se vede adica cum eram inainte si cum sunt acum, arat mult mai bine.Am 17 ani 60kg si 1, 65 inaltime.Problema...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Alex324 întreabă:

Salut.Ce ore faci la Lps. Dau fonta va rog repede

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii