Pune o întrebare

Sport

în 18 Iunie 2012 | a întrebat:

Buna TPU

am si eu nevoie de ajutor

am 17 ani, 1, 62 si 50 de kg..si mi se pare ca ar trebui sa mai slabesc la picioare si fund.

niste sfaturi,

exercitii

help me

si ceva care sa dea rezultate destul de rapide:*
am si celulita pe fund si pe coapse..cum o pot diminua..stiu ca nu poti scapa de ea

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Urca scarile pe jos, fa jogging, pune un scaunel si urca pe el apoi coboara de multe ori (asta lucreaza fesele).

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Aerobic...slabesti repede unde veri tu...sau masaj

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa mananci echilibrat, minim 3 mese pe zi, iti recomand sa faci exercitii de Pilates sunt foarte folositoare dar si mersul cu bicicleta sau alte activitati care iti pun in miscare picioarele te ajuta

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Pai in primul rand ar trebui sa-ti faci o programa a meselor[dimineata sa inceapa cu un fruct, dupa care o masa foarte consistenta in vitamine; dupa amiaza ceva usor pentru ca masa de dimineata este cea mai importanta iar seara tot ceva usor care sa nu se puna peste noapte], in al doilea rand in fiecare zi, fie dimineata fie seara, 30-45 min. de alergare iar in al treilea rand daca nu functioneaza alergatul[in cazuri exceptionale] in fiecare zi genoflexiuni crescand numarul lor de la o zi la alta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iunie 2012
ela_2944 întreabă:

Buna TPU am si eu nevoie de ajutor am 17 ani, 1, 62 si 50 de kg..si mi se pare ca ar trebui sa mai slaabesc la picoare si fund. niste sfaturi, exercitii help me si ceva care sa dea ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2013
Marcela100 întreabă:

.as dori si eu sa ma ajutati in legatura cu exercitiile de slabit. Am nevoie sa slabesc la picioare (coapse) insa nu reusesc. Stiti niste exercitii care dau rezultate, care sa fie eficiente? dau ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2012
ioanaccc întreabă:

Cum pot sa slabesc la coapse? Help! Niste exercitii ceva, orice care sa dea rezultate. Nu vreau sa merg la sala!

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
agent004 întreabă:

Am celulita si sunt slaba...ce exercitii ar trebui sa fac pentru a scapa de celulita, dar sa nu slabesc si mai tare?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2011
BiscuiteCuCiocolataa întreabă:

Eu recent m.am apucat sa fac exercitii si am slabit in sase saptamani destul de mult, de ex acum am talia de 64 de cm si acum 6 saptamani era de 69 de cm si acum am niste vergeturi de cand m.am...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
VizireanuMihai întreabă:

Salutare. Bicicleta mea are o problema. Filetul unde era prins schimbătorul s- a tocit. Așa că șurubul se rotește în gol. Am încercat cu o cheie speciala sa refac filetul dar nu a mers. Ar mai exista...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Anabanan4 întreabă:

Ce se întâmplă dacă nu am nicio nota la sport? Ar trebui să mă îngrijoresc? Am lipsit foarte mult de la orele de sport deoarece mereu îmi pierd echipamentul de sport.

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Stefan91972 întreabă:

Ba deci eram la antrenament la sacu de box fara manusi sa imi exersez loviturile si cand dintr o data am dat urat cu pumnu de mi s- a dus asa incheietura asa pe spate nu stiu cum sa zic si acum abia pit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Stefan91972 întreabă:

Ba deci sa mor eu iarna dupa un antrenament de o ora jumatate abia transpiram iar acum transpir doar cand stau pe telefon

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii