Pune o întrebare

Sport

în 28 Mai 2013 | a întrebat:

Buna TPU as dori cateva sfaturi cum as putea sa imi maresc bratele sa le fac mari si cateva pentru abdomen ca am facut oleaca de burta si vreau sa fac astea in timp scurt o luna 2 cam asa...

12 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Mai 2013 | a răspuns:

Pentru abdomen pot sa te ajut cu http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 in cea ce priveste bratele e genetic nai ce sa faci poate basket

Răspunde

în 28 Mai 2013 | explică (pentru PetreGabriel):

Basket fac dar mi sau lungit nu marit

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | a răspuns (pentru PetreGabriel):

E genetic? eu le-am marit de la 35 la 43 prin sport laughing )

auzi, genetic. tu nu ai auzit de SALA + alimentatie pentru muschi?

copil mic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 28 Mai 2013 | a răspuns:

Într-o lună, două faci fix nimic.
Dacă s-ar face chiar aşa uşor atunci toţi am avea braţe mari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | a răspuns:

10-20 de flotari dimineata la pranz si seara... gratis si eficient! faci si piept si brat... si abdomene injur de 15-30!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | a răspuns (pentru cristianoionut93):

Alt copil mic, apuca-te de sah.

si legat de intrebare, ce vrei tu se face in ANI DE ZILE, cu 4-5 mese pe zi bogate in proteine + SALA la rupere.

Altfel ramai un firav

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Copil mic laughing ))))am 22 de ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Si pentru intelectu tau ca dai dovada de o intelepciune extraordinara sunt persoane care nu stiu lucru asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | a răspuns (pentru mczacky):

Si la 22 de ani nu esti in stare sa vezi cui am dat reply?

Daca eu ii dau reply lui cristianoionut93, DE CE te simti tu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 28 Mai 2013 | a răspuns:

Foloseste programul de antrenament Insanity

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | a răspuns:

Iti sugerez sa te duci la o sala sau cv de genu asta asa am fost si eu am dat 60 lei luna si nu a fost asa de mult dar mi-a iesit cv iti sugerez sa te duci e o solutie ff buna pentru cazul au si nu cu medicamente din alea careti maresc muschi te strici de la alea funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Volei pentru brate sau greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Februarie 2016
Mii_Ca_1990 întreabă:

as vrea cateva sfaturi va rog, legat de sala(Fitness) cineva care se pricepe foarte bine(fete), as vrea sa dau jos din burta, am foarte putin a, vreau sa merg la sala zilnic si sa alerg ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Bună, mai pe scurt am 1m 70, și 68 de kg. sunt unpic cam plinuță și vreau pînă în luna mai să dau 10 kg jos. am grăsime la burtă dar talia tot o am, mă refer că nu am straturi de grăsime...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa ma duc la sala, stie cineva daca in urma unui abonamnet de 1 luna, facand exercitii in fiecare zi, voi putea sa scap de "sunculita" de la burta, sa fac un abdomen cat de cat "sexy", eu unul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2013
gardianuf întreabă:

Am aproape 17 ani, 1.71 metri si 55 kilograme, oleaca slabut Cum as putea face performanta la grupele musculare: Abdomen si piept intr-un timp scurt max 3 luni

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii