As vrea sa-mi lucrez abdomenul. Aveti sa-mi dati niste link-uri cu exercitii?

In primul rand : Abdomenul nu se face prin exercitii.
Poate ai auzit de : ''Abdomenul se face in bucatarie '', ei bine aceasta ''zicala'' este si adevarata.
Abdomenul il obtii printr-o dieta foarte bine pusa la punct.
Renunti la bauturi acidulate : bere, sucuri, apa minerala, prajeli, dulciuri.
Poate intelegi mai bine asa :
90 % alimentatie, 10 % exercitii = patratele pe abdomen.
Sper ca ai inteles, Bafta.

Uite aici exercitii http://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM, daca te uiti pe canal sunt mai multe video pentru toti muschi corpului

Mai bine te-ai duce la sala daca ai posibilitati, se lucreaza altfel decat acasa

Cauta pe Google: "Exercitii 3d" si dai prima varianta! Sunt de ajutor! Daca nu ai acele aparate poti sa-ti inventezi unele cu lucruri de prin casa!
P.S:Sunt bune si pentru femei dar si pentru barbati si gasesti pentru toate partile corpului!
Sper ca te-am ajutat! Fundita?

Http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
Nu te lasa!:]]

Exercitiile astea le fac si eu si sunt foarte eficientee. http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

Www.culturism.ro