Pune o întrebare

Sport

în 10 Septembrie 2012 | a întrebat:

fac sala de 4 luni si sunt. upic grasut si vreau sa slabesc macar vreo 5-6 kg intr-o luna preferabil Imi puteti spune cam ce antrenamente si cum sa fac la sala acolo? Ca degeaba ma pun eu ca nebunu sa alerg
Ma rog. daca functioneaza dau funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Septembrie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru slabit trebuie sa faci cardio. abia apoi poti continua cu greutati pentru masa musculara. asa ca, trebuie sa alergi mult (pe banda, afara..etc)..sau mergi cu bicicleta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie sa te pui sa alergi ca nebunul. In primul rand ai nevoie de o alimentatie echilibrata bazata pe mancare atat cu protenie cat si legume si fructe. In ceea ce priveste sala incearca banda de alergare la o viteza normala. Fa foarte multe repetari in serii cu greutati mici.
Sper ca te va ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2015
David000000 întreabă:

imi spune si mie careva cum sa slabesc infara de sala adica asa in general ce ar trebui sa mananc ce ar trebui sa fac precizez ca alerg cate 3 ore pe zi 14 km dar tot sunt asa mai grasut si as...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2015
Cristian_Cristian_1999 întreabă:

Salut, am aproape 16 ani si am 78 de kg si vreau sa slabesc., Am incercat sa merg la sala dar degeaba... imi puteti spune cum pot sa slabesc? Sau Ce regim sa tin?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2014
geani444 întreabă:

Imi puteti spune si mie cum pot sa scap de burtica nu o am mare dar vreau sa mai slabesc putin macar 8 kilograme.Inca ceva nu imi permit sa merg la sala multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2016
Ana_Anamaria_1999 întreabă:

Ma puteti spune upic cum se zice la casa in spaniola si in franceaza.Va multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2020
Catalinlupu23 întreabă:

Cum fac sa mai reduc din manacare? Luni incep sala si vreau sa slabesc macar intr-o luna 15kg, ce are trebui sa mananc in fiecare zi pentru a slabi rapid?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii