In 7 zile? Cardio, e cea mai buna metoda de slabit. Nici nu trebuie sa pleci din casa la majoritatea exercitiilor. Mai sunt si alergatul si bicicleta, foarte eficiente. Dar sa alergi, nu o pauza dupa 200 de metri. Incet, dar mult.
Alimentatia te sculptezi cum vrei tu! degeaba faci exercitii! nu exista exercitii minune!
Mltumesc foart mult. tu ai inteles intrebarea, nu ca altii.
SkandallKamataru întreabă: