Pune o întrebare

Sport

în 13 Iunie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Buna!

Vreau sa Mă Apuc De Sală.
Am 19 ani

Si un corp foarte ciudat.

Nu am burta.

Dar am grasime in zona burtii.
Iar daca stau pe scaun mi se vad asa numitii "Colăcei".

Deci ce Ar trebui sa fac?
Ce fel de Exercitii imi recomandati?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 14 Iunie 2017 | a răspuns:

Http://documentare-online.blogspot.ro/......ardio.html
fa o saptamana acel program sa vezi cum te vei simti plus o dieta de 1000 de calorii, culturism recomand cu mare placere 2 gantere si multe ridicari astfel vei avea un corp frumos

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2017 | anonim_4396 explică (pentru RAY):

Ce inseamna 1000 de calorii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2017 | a răspuns (pentru anonim_4396):

2 pungi de pufuleti

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 13 Iunie 2017 | a răspuns:

Asa si eu. Sunt slab, dar daca stau pe scaun mi se vad putin "colaceii", desi e mult spus (cel putin in cazul meu).
Nu trebuie sa faci nimic, este normal. SI un culturist definit daca sta in acea pozitie, i se va vedea ciudat abdomenul.

Ai putea totusi sa faci exercitii si sa consumi mai putine kcal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2017 | a răspuns (pentru aXy99):

Sau poti sa faci sala serios, 5-6 zile pe saptamana, alimentatie bogata in proteine, iar la inceput vei putea pune masa musculara si slabi in acelasi timp. Si pe parcurs la fel daca esti ectomorf/mezomorf.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 13 Iunie 2017 | a răspuns:

Cauta pe Youtube :Angel Fitness si vei gasi absolut tot ce-ti trebuie. Uita-te la videoclipurile mai vechi pentru antrenament si pentru alimentatie.Te va ajutaa cu siguranta.Bafta!(poate funda?)

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2017 | a răspuns:

Pai daca zici ca nu esti gras, apuca-te si fa abdomene. Daca iti dezvoltii dreptii abdominali, o sa se reduca efectul de "colacei".

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2017 | a răspuns:

Sa te duci drk la sala da te drk de putoare ai shaorma la burta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Decembrie 2019
OpreaOprea întreabă:

Am 16 ani si am ceva grasime in zona burtii. M- am apucat de sport, chiar mergsi la sala, insa nimic nu pare sa mearga si sa ma ajute sa mai dau jos din burta. Am 2 luni de cand merg la sala. Ce sa mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 August 2015
Rittaa098 întreabă:

Vreau sa ma apuc puternic de sport, vreau sa lucrez burta si picioarele. Ce exercitii imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2012
shadowmaster12 întreabă:

de cateva saptamani incerc sa imi fac abdomenul mai atragator(patratele, plat)am slabit cam 3kg si mi s- au dezvoltat doua patratele atunci cand ma incordez, nu sunt gras dar am colacei cand...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
shadowmaster12 întreabă:

Buna TPU:), de cateva saptamani incerc sa imi fac abdomenul mai atragator(patratele, plat)am slabit cam 3kg si mi s- au dezvoltat doua patratele atunci cand ma incordez, nu sunt gras dar am colacei cand...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2015
FamousAnonim întreabă:

Am 1, 56 si 49 kg. Am un strat de grasime pe burta care se transforma in mici colacei cand stau in pozitia sezut. Imi puteti spune niste exercitii pe care le pot face pentru un abdomen plat?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
HanszmR întreabă:

Salutare! Pe ce canal tv pot vedea concursurile de tenis de masa?

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
VizireanuMihai întreabă:

Buna seara! Am o bicicleta Mtb și as vrea sa ii schimb foaia de la pedale! Adică as vrea sa pun doar o foaie. Îmi afectează cumva schimbătorul sau lanțul. Ma refer dacă trebuie sa le schimb. Va ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.La meciuri cu se afișează posterele mari cu un desen pe ele? Gen cu am fost azi la FCSB ăla cu Florinel care ținea cupa în mână

1 răspuns
trimisă pe 11 Mai
Ionut12437 întreabă:

Salut,am o curiozitate,cum se masoara mărimea glonțului? 7, 62×39 insemna lungimea ori lățimea?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii