Pune o întrebare

Sport

în 25 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Acum ca am patratele cum as putea sa le mentin? Greu? Sau cum?

18 Raportează Evaluează

Ordonare:

18 răspunsuri:

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ar trebuie sa faci cel putin 100 de abdomene pe zi si sa mananci sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Abdomene dimineata, pranz, dupa-amiaza si seara inainte de culcare. Mancare fara grasimi.
Alergat in aer liber. Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Bun! Multi de aici nu stiu ce zic.Crede-ma! Abdomenul are nevoie de odihna.Este ca orice alta grupa musculara. Daca faci zilnic nu vei rezolva nimic. Abdomenul se lucreaza de 2 ori pe saptamana.Singurul care stie ce vorbeste aici este BracKMyhay95.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Daca te iei dupa nepriceputii astia care zic ca trebuie sa faci 1mil de abdomene ca sa te mentii mai bine nu puneai intrebarea.
Trebuie sa faci alergari(jogging) si sa tii o dieta cat de cat cu mai putine calorii in jur de 2000.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/......domen.html Uite miturile despre abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Facand sport si antrenamente zilnice in continuare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Incearca sa mergi cat mai mult pe jos sau alergari cand ai timp, daca nu mananci gras si faci miscare o sa le pastrezi mut si bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

E mult pana faci patratelele... odata ce leai facut si odata pe saptamana daca lucrezi calumea abdomenu e indeajuns pentru a le mentine

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Dieta si repetari zilnice la abdomene!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Myyy3):

Doar dieta si jogging nu abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Myyy3):

Ce? Nu ai nici o legatura. Abdomenul este o grupa ca oricare alta.Are nevoie de odihna nu de exercitii in fiecare zi.2 zile pe saptamana sunt suficente pentru abdomen>

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Astia vb ca sa nu taca.cu abdomene iti soliciti coloana, trebuie sa faci reptari cu genunghii sus pana arde abdomenul

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Facand sport si multe abdomene! I-ti poti cumpara un aparat care sa te ajute! Eu am unul si a costat chiar foarte putin!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ce va mai place sa va contraziceti...ma refer la cei paraleli cu sportul big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sa rupi in 2 Kfc-ul love struck Sa vezi ce patratele ai:X... sper ca te-am ajutat tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Le poti mentine facand aproximativ 250 de abdomene pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Pai ai putea sa le mentii facand in fiecare zi intre 250 si 500 de abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru bacescuadrian97):

Alt raspuns! Citeste ce am scris pentru Lobby daca vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2016
Rigs_Mordo_1971 întreabă:

Este mai greu sa faci patratele sau V-ul. Si poti avea V fara patratele sau invers? Dau funda :)))

1 răspuns
trimisă pe 25 Iunie 2012
iceman12 întreabă:

Cum as putea sa fac si eu patratele la burta? funda.

10 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2014
ashmeker întreabă:

Cum as putea sa fac patratele?

9 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2012
fourteenapril94 întreabă:

Cum as putea sa ma mentin in forma? (Nici sa slabesc dar nici sa ma ingras) Funda!

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2013
DaDaLadyBug întreabă:

Hello! Cum as putea sa ma mentin? Sa nu ma mai ingras, sa nu mai slabesc?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai
Mindfulness întreabă:

Ce părere aveți de noul antrenor al Rapidului Neil Lennon? Va face ceva la această echipă?

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai
bexiroxi întreabă:

Vi se pare ok ca un antrenor sa va puna sa faceti peste 150 de genoflexiuni la fiecare antrenament?(avem 5 antrenamente pe saptamana) De exemplu, daca nu dadeam mingea peste fileu (fileul avea vreo 3m)...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii