Pune o întrebare

Sport

în 21 Decembrie 2013 | a întrebat:

Ca sa faci muschi trebuie ca produsul sa aiba mai multe proteine decat lipide ex: proteine-10 lipide-0.8 conteaza caloriile? (sa dau un exemplu la nimereala). Cascaval : 500 kcal/ proteine 20 lipide 10. Multumesc anticipat.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ca sa faci muschi iti trebuie pusa alimentatia la punct, sa mananci cel putin 3 mese pe zi +suplimente.De obicei trebuie sa mananci :orez,piept de pui,ovaz, oua, lapte, banane, ton....in fiecare zi ar trebui 2/3g de proteina per kg. Poti spune si cat ai inaltime si cate kg ai!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ca sa faci trebuie proteine dar si aminoacizi si carbohidrati... cea mai simpla metoda e sa manaci carne de vita(la gratar) deoarece contine foarte multe proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru GeorgeGabriel):

" trebuie proteine dar si aminoacizi ", tu ai HABAR ce sunt aminoacizii?

sau comentezi si tu sa te aflii in treaba?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ca sa pui masa musculara ai nevoie de 2x greutatea in g proteina pe zi. in pricipiu trebuie sa te feresti de fast food, chestii acidulate, prajeli.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2022
anonim_4396 întreabă:

Buna ziua! Cum pot calcula kcal dintr-un produs? De exemplu pe spate scrie la 100g produs avem 64 kcal, însă produsul are 320g, spre exemplu. Cum calculez pentru 320g kcal? Multumesc anticipat!

11 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Trebuie sa mananc 3000 calori, 1500 carbohidratii, 450 proteine, 870 lipide pe zi pentru a ma ingrasa 1 kg pe saptamana. Insa pe produse vad ca nu scrie cal ci kcal. Cat ar veni 412 kcal in calorii?

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2014
Shrek32154 întreabă:

Ce alimente sunt interzise (nu sunt recomandate ) in culturism? Alunele sunt bune pentru masa musculara? (pe langa faptul ca au 25 g proteine si 50 lipide pe 100g eu zic ca pui masa. dar in acelasi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2012
edytZzza întreabă:

Deci lamuriti-ma si pe mine dau funda! Daca un produs are de ex. 400 kcal. si 4.2 lipide. Daca nu arzi caloriile in ziua respectiva se depun 4.2 g de grasime sau se depun oricum?!

1 răspuns
trimisă pe 10 Iunie 2012
edytZzza întreabă:

Deci lamuriti-ma si pe mine dau funda! Daca un produs are de ex. 400 kcal. si 4.2 lipide. Daca nu arzi caloriile in ziua respectiva se depun 4.2 g de grasime sau se depun oricum?!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii