Cand sa fac exercitiile(flotari, abdomene, tractiuni, box etc.) si cand sa nu fac ca sa se odihneasca muschii? De exemplu luni, marti, miercuri fac exercitii si joi vineri sambata duminica sa stau ca sa se odihneasca muschii sau sa fac o zi exercitii si o zi odihna? cum?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Martie 2013 | a răspuns:

Marti si miercuri de ex.2 zile consecutive adica la rand si dupa aia poti sa o freci in cap acumulezi mai mult si iti tonifici corpul

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Martie 2013 | a răspuns:

Flotari,abdomene,tractiuni poti face zilnic.Box cand ai antrenament dar daca vr sa ai rezultat mananca si proteine(carne, oua, lactate..etc) Sper ca ti-am fost de ajutor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2013 | a răspuns:

In fiecare zi, dai tare

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cristi2YO):

Copil mic, muschii cresc in zilele de pauza

in fiecare zi = progrese LENTE si proaste din cauza supraantrenamentului

apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2012
SmoKeD întreabă:

Cum vi se pare programul acesta de antrenament? Luni miercuri si vineri: abdomene flotari si genoflexiuni Marti joi sambata: odihna Duminica: alergare 2 ore

6 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara dau funda

1 răspuns
trimisă pe 29 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si 1.73, daca trag de fiare e posibil sa nu mai cresc? Fac tractiuni la bara, flotari ( cu un ghiozdan de 12-13 kg in spate ), abdomene - de 2 ani ( mai mult vara ). Pot sa spun ca am...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2011
7Azaky întreabă:

Salut/Buna TPU! As avea si eu o intrebare...cu doua gantere (10 kg fiecare) si flotari, tractiuni si abdomene :D ce as putea sa fac? Adica cum sa imi fac program? Eu am facut asa...Luni(tractiuni, ? (mai mult)

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii